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懷孕飲食方面問題

各位媽咪

有沒有人有經驗或是這方面資訊可以提供給我

我本身體質就是胖胖型的

加上現在又懷孕兩週了

本來計劃在減肥的 沒想到卻懷孕了

第一胎我胖了20公斤

想說第二胎我自己不能胖到太多啦!!!!

因為我本身體重就很重了

產檢我都很怕人家看我......

該吃哪些不會胖到自己

我本身也是胖胖型的...

第一胎胖了22kg...被老公一直笑..

生完瘦回懷孕前體重就卡住了

現在懷孕17w了...到目前胖了2kg

也不想胖太多...所以就有控制一下

我是早餐比較好、比較多....中午七、八分飽

下午會餓吃點蘇打餅乾 或 牛奶 或 雞精..

晚上不吃澱粉類食物...盡量多吃菜、水果...

這樣吃..產檢衛教護士說ok...而且bb也有長大

就還滿放心的...雖然有時下午還是會偷吃別的

像是熱量高的油炸食品...冰淇淋...但會克制一下

有滿足口慾就好...

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