【飯】小朋友很愛吃的麻油鮭魚拌飯

材料:

鮭魚三片 (大概450公克)

飯一鍋 (約四杯米)

蒜頭十粒

麻油一大匙

鹽少許

做法:

1.將麻油倒入熱鍋中把鮭魚煎熟後備用。

2.起另一油鍋(不用麻油)油少許將切碎的蒜頭末倒入慢慢爆香~要爆到透~沒有辣味只有香味~

2.將煎好的鮭魚去骨去皮及爆好香噴噴的蒜頭拌入熱飯中。

3.鍋中的油可一起拌入飯裡~飯會很香很好吃!

4.加點鹽巴調味~小孩敢吃胡椒粉可以加一點(我有加~^^很香哦)

如此便完成營養滿點的麻油鮭魚拌飯

沒吃完的話還可變化成為鮭魚飯團

早上加熱後加入海苔 用塑膠袋整型一下就可以讓先生孩子帶出門當早餐哦!

~小孩子不敢吃蒜頭的話可以不加~

帶走的媽咪請在此留言~謝謝~^^

媽咪

我打包囉

謝謝您ㄉ分享

3Q3Q

謝謝分享

帶走了

抱歉

我問一個笨問題

麻油是胡麻油嗎?

謝謝ㄇ咪~帶走囉!

祐媽:

就是妳坐月子時吃的那種麻油~老實說我也不知那是什麼麻油~="=

不敢吃麻油的也可以用平常妳在用的油哦~

一樣很香很好吃....

媽咪~

謝謝您ㄉ分享

說真ㄉ 我自己也蠻喜歡這道料理唷^_^

媽咪~我帶走了喔 3Q

謝謝媽咪ㄉ分享

謝謝媽咪的分享,

我打包帶走囉~

謝謝~ ^^

打包ㄌ1