我去年有這問題,而且半夜咳醒,最高紀錄1小時咳醒一次.....真的很痛苦應該比你現在嚴重厚? 提供我的過程 1.我是去看中醫吃藥粉 同時改變一些飲食習慣 2. 細嚼慢嚥~每口盡量嚼30下以上(也因為這樣,我才發現原來我以前真的都沒嚼好就吞下去了,增加胃的負擔),確定吞下去ok後,才吃第二口(因為我當時很嚴重喔,連吃東西,有一些小碎屑,都會咳不停) 3. 每天喝足夠的水 4.晚餐之後,不再吃東西(包含水果) 增加運動 5.尤其晚餐後,伸展一下 補充健康食品 6. 我當時吃胃傑(早五顆,晚五顆,飯前)~第一天晚上, 就能入睡4小時 飯後康貝兒 ~~~大概第一週, 究有明顯的改善,然後約4週後,開始減量健康食品及中藥,綜合以上給媽咪參考喔~~~ 我個人覺得,中藥跟健康食品都同時需要,可是,改變飲食習慣運動習慣,我覺得是可以漸漸擺脫中藥,減少健康食品用量的關鍵喔 ~~歡迎加入家族(甜心康貝兒),裡面有詳細的胃傑的資訊可以看喔~~ ps~不過我有照過胃鏡,確定沒有問題才決定用中藥及健康食品來單純調養身體, 所以,媽咪若覺得需要,還是先去照個胃鏡喔~~ (原作者於 2012-03-31 23:13:31 重新編輯過)
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