三酸甘油脂.體脂肪過高/脂肪肝~~~該怎麼吃?

大姑一直叫我煮清淡一點~可是平時我煮就很少放油了~而且我煮菜都很"稿剛"~雞肉都會先撥油再川燙~我心裡實在很不平衡~明明煮油的是妳老媽~明明是妳老爸三天兩頭就買豬耳朵豬頭皮回來滷~講很多次以後我忍不住了緩緩地口氣跟她說~"也要跟媽講~叫媽放少點油~"她沒回答~~ 我真的不知道她到底有沒有講~還是她根本也不知道怎麼講~(因為身為醫護人員她的觀念也很差~拿擦地的抹布來擦桌子之類的事都幹過~) 雖然我也在婆面前故意唸過老公油的鹹的少吃~但是這禮拜看到她煮的早餐~~我真的快要昏倒了~~~每盤青菜都油油亮亮的~連走道燈照過來都會反光的油亮~老公好不容易有自覺要多吃菜少吃肉~(對沒肉不行的他已經很大進步了~)可是這樣吃下來~也是吃很多油呀~煩唷~~~健康食品他又不愛吃~我又不想弄出"燙青菜"這種東西~ 只靠我煮的一餐~真的有辦法幫他嗎?而且婆早上煮的四五盤菜又得吃光~不然她會不高興~我只好用水洗過再熱~天天天天呀~~~~

謝謝各位媽咪~ 為了這件事~我老公還跟我摔筷子~意思是我逼他節食太大驚小怪~我好氣~心想~我要不是擔心他何必這麼緊張~媽咪說的沒錯~現在他的身體不是只屬於他自己~我也告訴過他~什麼苦什麼委屈我都可以受~但就是不能沒有他~孩子會長大~其他家人老實說也沒把我當家人~嫁給他連原生家庭跟朋友都犧牲了~如果他怎麼了~我該怎麼辦~但是他無法體會~就像我每次叫他節制~我公公就會氣的摔門~他的親生父母不在乎他的身體~他的姐妹聽這件事就像聽隔壁鄰居的事~只有我在擔心~~~~ 昨天看到完整報告了~他自己也嚇了一跳~指數高得嚇人~而且全都是類似的病症---少攝取脂肪多運動~希望他能真正下定決心~ 至於健康食品~我會慢慢跟他溝通看看~不過說實在~健康食品多的像毛~不要說他不接受~連我也都"灰薩薩"呢~~~~