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請問更年期的婦女需要補充哪些營養??

高彥妮
高彥妮 2021-03-19 10:53:17 #21F
 

常看到的是大豆異黃酮、維他命D、鈣~

https://menopause99.blogspot.com/2020/08/Menopause-Health-Food.html

靜小方
靜小方 2021-03-19 11:28:11 #22F
 

多吃改善更年期的食物 像是雌激素 大豆異黃酮這些都能讓症狀緩減

平常的飲食習慣也要均衡、吃健康一點

多運動處進新陳代謝對身體也好

多做開心的事情讓心情放鬆,更年期毛病才不會那麼明顯

@靜小方

請問有推薦的嗎?我弟跟我說媽媽最近情緒起伏很大,應該是進入更年期,我媽比較傳統,叫他看醫生他又不肯,想買給他保養!!

停權
QQ他媽 (帳號停權) 2021-04-07 09:49:50 #24F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

@靜小方

我也想知道,謝謝

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