半夜忽然睡醒，餓的要命該怎辦?

我以前大吃大喝慣了

減肥時，三餐開始吃少量。

因為早中晚都有吃，中間有銜接到，還不至於餓到無法忍耐。

可是一到半夜，我若醒著，會好餓

很誇張的餓，全身無力，冒冷汗，蓋被子也發冷，好像生病一樣。

會想著麵包之類有的沒有的。

可是我又很想睡，吃飽一定馬上睡。

不吃又睡不著。

我宵夜該吃什麼，能吃完馬上睡，又不會胖的東西呢?

蒟蒻麵或冰冰蒟蒻甜湯之類的東西

吃蒟篛真的很飽!

以前吃過幾次大杯的冰冰蒟蒻.吃太快後來都覺得快"滿"出來

而且嗯嗯應該會很順~~~

蒟蒻麵燙一下.加加調味醬油就可以吃了

晚上吃很方便吧~

(原作者於 2007-09-08 18:50:33 重新編輯過)

30卡已經非常非常少了

哪有食物是"沒有卡"的呢?

喝豆漿或鮮奶~~

有一古老牌子的紫菜湯，我記得很多地方都有賣

用熱水泡來喝，因為鹹鹹的又都是水分，會讓你有一些飽足感

記得熱量應該是14卡，有一些鹹，所以要多一些些水喔

味王紫菜湯

http://www.vewong.com/food.htm

(原作者於 2007-09-09 01:07:58 重新編輯過)

以前減肥也有用味王紫菜湯+麵線...

>"<吃粗飽的...

不過還是蠻鹹的...

版媽阿~~~

現在不是研究幾卡的問題

您最好去檢查一下身體

您可能不適合這樣的減肥法

我自己本身也不能餓著

因為一餓

我會情緒煩躁、手腳發鈄、頭暈、看東西都感覺黑黑的快要暈過去

我還曾有早上爬不起來

因為天旋地轉站都站不起來

我高中的時候我有去長庚檢查

我忘記當初詳細的狀況

不過我記得

我的飯前血糖值是正常人的一半

低血糖是會造成我所說的上述症狀

醫生建議我隨身帶牛奶糖

一餓感覺有症狀的時候就趕快吃

要不然就是補充果汁

版媽你會餓到半夜發冷

應該跟血糖值有關

建議你去檢查一下身體比較好喔

(原作者於 2007-09-09 01:39:44 重新編輯過)

我也覺得要檢查一下身體比較好!!!

註：我也喝過味王紫菜湯~好喝的說，我之前還把他加入蛋裡面打，煎來吃…@_@"

大家真聰明還想到味王紫菜湯和蒟蒻麵

也謝謝大家的建議^^