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懷孕初期,可以去爬山嗎?

洋洋&濬濬的馬麻
甜甜萱 2007-06-05 15:23:47 版主 11K

我現在11週,這星期日老公的公司有舉辦爬山活動,

好想去走走,

不知道可以去嗎?

如果不是太抖,慢慢走,應該可以吧^^

於2007-06-06 09:24:18 補充發言
謝謝大家給我的建議哦~~ 祝大家好孕!!
cici
cici 2007-06-05 15:46:53 #1F
 

之前我本來要去爬七星山主峰,但醫生強烈建議不要...

所以還是問一下醫生好了!畢竟11週算是初期,小心為上...

初期不穩定還是小心為妙哦!

不知道是多高的山,如果太累很容易出血的!

Margaret
Margaret 2007-06-05 15:58:35 #3F
 

沒有說一定的答案吧

要看你個人的身體狀況,像我三個月前國外出差也是照跑

所以...自己身體自己最了解,出去動動也不錯啦

洋洋&濬濬的馬麻
甜甜萱 2007-06-05 16:02:35 #4F
 

謝謝樓上的媽媽們...

其實好像是想得到大家的認同,

才會去爬的較安心,

為了肚子裏的寶寶,

我會很小心的,

如果太抖,就會放棄滴

水水可以問一下老公,山路好不好走?會不會很陡?

若是還好的話,去走走運動一下也不錯

我目前12W,也去爬了二次山

不過都是坡度較小,較好走的路,路程也不是很遠

爬上去約20分鐘,中途有休息區待20分鐘,下山又走20分鐘

呵~來回一小時,運動完回家會覺的精神很好呢

多運動是不錯,但前提是不能太累唷~

洋洋&濬濬的馬麻
甜甜萱 2007-06-05 16:09:12 #6F
 

我有先查了一下,

此次他們所選的是景觀佳較為輕鬆的步道,

適合全家大小一起參加,

所以囉,就很心動,想去去走走運動一下,

不過啊,步行來回的時間約2.5小時,

好像有點久,

累了,就叫老公背背好了

呵.....

我懷孕五週時去爬了一次..後來七週時婆婆又找我去爬了一次..要看坡度喔...不過如果真的不行可以爬一爬.再休息一下再爬...儘量不要讓自己太累就好囉...

hoosier
lexi 2007-06-05 16:22:26 #8F
 

如果你本來就有爬山習慣的話,應該沒什麼問題

況且公司舉辦的活動,通常不會找太困難的路線

但是如果你平常完全不運動的話,現在不是增強體能的好時機

如果自認體力好,而且走的又是是郊山路線的話,只要天氣好,路不滑,去走走是還蠻好的啦(還可以幫老公做做面子交交朋友)

我家老公只愛爬山,懷孕前三個月還是拉著我爬來回六小時以上的中型山。(至少沒有叫我去爬3000m以上的大山)經過我多次抗議之後,現在改爬郊山。

不過,我們兩個比較蕃啦,我昨天才剛從帛琉玩回來;我31w所有浮潛行程還是照去喔。我上Medline查過文獻,沒有任何文獻說會感染還是對bb不好的。至於運動的話,文獻上也說,維持你原有的習慣,即使是活動量很大的運動選手,對小孩也不會不好,只要注意環境通風還有適時補充水分,別讓你的核心體溫昇高。

miss 蔡
miss 蔡 2007-06-05 20:42:56 #9F
 

我跟先生從大學就一直在爬山,剛懷孕時不知道,還重裝3天上3000公尺的百岳,下山後想說月經怎麼還沒來,一驗孕~~~挖勒兩條線,目前6個月了,ㄧ切安好,我們都覺得這孩子是跟定我們了~~也可能是因為現代人營養比較好,所以懷孕初期流產的機會也降低了~~~

不過甜甜萱媽媽還是要注意安全,孕期能跟先生多出去走走不錯啊,但要考慮自己的體力喔!

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