我目前是打羽毛球...
每天會跟鄰居約到廣場打
逼自己流汗 讓身體新陳代謝好一點...
打了大概快二個禮拜 每次大概1~2hr 不等
覺得褲子變鬆了一些些....
吃的方面 我只能說克制少吃不該吃的
說要不吃 或吃很少 大概很難辦到...
晚上我會在七點前用餐完畢 等到八點後就去揮球拍..
希望能在夏天多減一些肉下來..
~共勉之喔~
我生完老大75公斤
一直到我老大已經2歲了 我還是70
後來懷老二 胖到81公斤 生完75...
在老二6個月時搬回南部和公婆同住
過5個月 我的體重剩64
我每天生活作息變正常 新陳代謝好(因為流汗)
現在雖然體重已經停止下降
但現在要繼續持之以恆運動
我的目標50
忘了說 我在家幾乎都在走路 和作家事
而且 正常吃 早餐一定吃 晚餐吃少
沒忌口 啥都吃
^^
(原作者於 2007-07-08 16:39:38 重新編輯過)
(原作者於 2007-07-08 16:40:26 重新編輯過)
請問7F媽媽什麼是減重班?內容是什麼呢?
吃諾美婷真的有效嗎?
毅力不是每個人都有,好辛苦,上次在BBH亂逛,看到台中陳x x有名的減肥診所,真的超想去
但又覺得吃那個身體不會變壞嗎?因為有去看blog的文章,真的人山人海