膽固醇 - BabyHome親子討論區

標籤膽固醇，共有20筆資料

保健醫療

看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

2014年12月08日

作者：黃秀美

血脂異常通常不痛不癢，卻與腦血管、心血管健康有密切關係，當健康檢查有紅字時，該怎麼從飲食中做調整是一大重點，吃植物油真的比動物油不易塞血管？升膽固醇指數，又是什麼意思？明明很少吃油炸食品，平...

保健醫療

反式脂肪酸會引發代謝障礙

2011年07月08日

作者：濟陽高穗

反式脂肪酸有提高冠狀動脈病人的LDL（壞膽固醇）指數的危險，二○○六年十二月六日，紐約市創世界首例，禁止市內餐廳使用反式指肪酸。隔年的二○○七年一月一日起，更進一步要求所有的食品都必須標示反式脂肪酸的...

保健醫療

膽固醇過高所引起的動脈硬化，會引發各種疾病

2011年04月07日

作者：平野勉

一旦膽固醇值持續偏高，會演變成動脈硬化，引發全身的各種疾病，其中也有像腦梗塞或心肌梗塞等危及性命的重大疾病。日本人的三大死因分別為癌症、心臟疾病（心肌梗塞）、腦血管疾病（腦中風、腦梗塞）（註：台灣...

保健醫療

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

2011年04月07日

作者：平野勉

為了有效改善高膽固醇值，在實施飲食療法之餘，也請同時進行運動療法吧！運動療法不但可增加HDL，更可降低三酸甘油脂，進而消除肥胖。圖片來源／Pixabay 高膽固醇源自於肥胖，而肥胖的最大原因...

生活家事

脫脂與低脂牛奶可安心攝取，不用擔心脂肪過量

2011年04月07日

作者：平野勉

牛奶是營養價值極高的食品，但所含的脂肪與膽固醇也相當高。如果只想攝取有益人體的營養素，可以選用脫脂或低脂牛奶。圖片來源／Pixabay 牛奶除了具有九種必需胺基酸之外，也含有豐富的鈣質，特別...

保健醫療

若同時罹患其他疾病，對於營養素的攝取更應全方位考量

2011年04月07日

作者：平野勉

膽固醇值偏高的人，大多同時罹患高血壓或糖尿病等其他疾病。在這種情況下的飲食療法，與只有膽固醇值偏高的患者有一些差異。圖片來源／Pixabay 高膽固醇血症的病患，大多同時罹患因飲食習慣所引起...

保健醫療

在外食方面下功夫，可防止膽固醇值上升

2011年04月07日

作者：平野勉

若從營養均衡和熱量方面做考量，就應該盡量避免外食。假使不得已一定要外食，就要留意菜單的選擇及進食方式。外食的菜單中，一般來說熱量都很高，以碳水化合物或肉類居多，比較難攝取到營養價值高的蔬菜類。倘若...

保健醫療

從飲食方式到步調，徹底改善飲食習慣並減少攝取量

2011年04月07日

作者：平野勉

改善飲食的方式中，最重要的就是減少食量。請徹底改善飲食時段或步調，重新審視自己的飲食習慣。圖片來源／Pixabay 膽固醇值偏高的重要因素之一，就是飲食過量所造成的熱量過剩。為了減少食量，改...

保健醫療

Q：膽固醇究竟是什麼？數值高=壞事嗎？

2011年04月07日

作者：平野勉

A：膽固醇就是脂肪，是由兩種脂蛋白（LDL及HDL）所組成。LDL增加會產生問題，但HDL增加卻是好事。 LDL值升高、HDL值降低時才是問題所在膽固醇是脂肪的一種，原本的型態無法溶於水，因此會...

保健醫療

保健大補帖~血液循環系統保健食物

2009年10月07日

作者：王明勇

食物成分功效蘋果、檸檬、甘蔗 Vitamin C、鉀、甘蔗元素 ...

看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

反式脂肪酸會引發代謝障礙

膽固醇過高所引起的動脈硬化，會引發各種疾病

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

脫脂與低脂牛奶可安心攝取，不用擔心脂肪過量

若同時罹患其他疾病，對於營養素的攝取更應全方位考量

在外食方面下功夫，可防止膽固醇值上升

從飲食方式到步調，徹底改善飲食習慣並減少攝取量

Q：膽固醇究竟是什麼？數值高=壞事嗎？

保健大補帖~血液循環系統保健食物

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反式脂肪酸會引發代謝障礙

膽固醇過高所引起的動脈硬化，會引發各種疾病

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

脫脂與低脂牛奶可安心攝取，不用擔心脂肪過量

若同時罹患其他疾病，對於營養素的攝取更應全方位考量

在外食方面下功夫，可防止膽固醇值上升

從飲食方式到步調，徹底改善飲食習慣並減少攝取量

Q：膽固醇究竟是什麼？數值高=壞事嗎？

保健大補帖~血液循環系統保健食物

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