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標籤瘦身，共有141筆資料

美體美顏

4種必吃豐胸食物，輕鬆減重不縮胸

2020年03月07日

作者：KingNet國家網路醫藥

每當減重、塑身時，你是否也想兼顧健康和身材呢？或是減重苗條後卻有胸部也縮水的煩惱呢？是否有方法可以檢查自己的每日減重飲食，是否影響到體內正常代謝循環，該如何調整成正確的飲食習慣，更能維持美胸又能減重成...

美體美顏

大魚大肉過完年，多吃高纖蔬果，減重塑身免挨餓！

2020年01月31日

作者：KingNet國家網路醫藥

過完農曆新年假期後，相信不少人開始積極的計畫減重塑身，往往多數人進行錯誤的減重方式，即以每日三餐節食，甚至挨餓跳過任一項正餐，期望以此能順利地減重，但是，不良的減重方法，不但易造成營養不均衡，更可能危...

美體美顏

中藥調好體質自然就會瘦下來？專業解答中醫減重３個迷思

2020年01月22日

作者：胡心瀕

妳一定聽過有人利用中醫調理體質減重，結果瘦了好多，三個月瘦了十五公斤左右。我的減重門診中，有人一個月瘦四、五公斤，也有人四、五個月瘦一公斤，為什麼同一位醫師的治療效果卻不同呢？圖 / Pixab...

美體美顏

冬天想瘦又怕餓？這8種減肥食物讓你在冬天也能守住腰圍尺寸

2019年12月17日

作者：健康醫療網編輯部整理

冬天餓得好快，身體為了產熱增溫，很容易就讓人吃得特別多，不過天冷加上運動，實在好折磨人。但不說你一定不知道，其實冬天才是最適合減重的季節，若能好好利用這個季節裡減重，不僅可以守住你的腰褲尺寸，在脫下厚...

坐月子

滿月之後，醫生娘教你這樣吃擺脫產後肥胖

2019年11月24日

作者：郭月英

本階段要顧全體力和元氣，還要降低熱量攝取，吃的食物種類雖然多元化，口味則要力求清淡，烹調時務必減少油、鹽、糖的添加，剩下來的就交給運動，設法讓體重減輕、贅肉消失、骨盆復位。圖 / Pixaba...

美體美顏

控制飲食減重，小心越減越肥，營養師告訴你地雷在哪

2019年09月15日

作者：林怡亭

你也常為減重困擾嗎，其實要達到健康減重，無外乎就是得控制飲食及適量運動，但究竟該如何控制飲食呢？高雄榮總營養室營養師顏銘成指出，減重一般建議採低熱量飲食，可參考國健署每日飲食指南，以目前體重估算後，再...

美體美顏

二寶媽產後暴增15kg！營養師教她喝●●：3個月瘦11kg，貧血、免疫力都改善

2019年08月23日

作者：趙函穎

二寶媽產後暴增15kg！營養師教她喝●●：3個月瘦11kg，貧血、免疫力都改善圖 /Pixabay 體虛型肥胖：貧血、畏寒、月經失調，產後肥胖無法運動 40歲的淑玲（化名）是一位二寶媽咪，...

生活家事

夏天瘦身，冷飯、涼麵、冷披薩效果不錯

2019年08月20日

作者：鍾方

炒冷飯是沒有新意的酸詞，2019年最強被酸炒冷飯的人是「星爺」，周星馳年初推出《新喜劇之王》賀歲片，遭人酸言：「除了炒冷飯，你還會幹什麼？」星爺展現高度幽默氣度，回覆「炒過揚州炒飯，但還真的沒炒過冷飯...

美體美顏

用游泳減肥嗎？研究：游泳會刺激食慾，這項運動比游泳更能瘦身

2019年08月19日

作者：林怡亭

想減肥，你都做哪一種運動？專家常建議多運動，但你知道哪種運動對先天帶有較多肥胖基因的人有益嗎？由臺灣大學公共衛生學院、國家衛生研究院與臺北榮民總醫院等學者刊登於《科學公共圖書館·遺傳學》 (PLOS...

美體美顏

每天來一杯除油搖搖奶昔，每喝一口，腰間肉就燃燒一點

2019年07月21日

作者：凱莉安‧佩崔西

速食店賣的奶昔濃郁、綿密又冰涼，還有什麼比它更好喝的呢？當然有的，那就是對你身體有好處的奶昔，不但好喝，還能溶解你的腹部脂肪！在我的10 日腰瘦計畫中，你每天都要用這綿滑柔順的奶昔來放縱一下，而且每喝...

4種必吃豐胸食物，輕鬆減重不縮胸

大魚大肉過完年，多吃高纖蔬果，減重塑身免挨餓！

中藥調好體質自然就會瘦下來？專業解答中醫減重３個迷思

冬天想瘦又怕餓？這8種減肥食物讓你在冬天也能守住腰圍尺寸

滿月之後，醫生娘教你這樣吃擺脫產後肥胖

控制飲食減重，小心越減越肥，營養師告訴你地雷在哪

二寶媽產後暴增15kg！營養師教她喝●●：3個月瘦11kg，貧血、免疫力都改善

夏天瘦身，冷飯、涼麵、冷披薩效果不錯

用游泳減肥嗎？研究：游泳會刺激食慾，這項運動比游泳更能瘦身

每天來一杯除油搖搖奶昔，每喝一口，腰間肉就燃燒一點

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