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標籤瘦身，共有141筆資料
作者：黃心瑩
氣溫漸漸降低，美食誘惑已經不再被裸露在外的身材線條限制，開始可以用長袖長褲遮掩，許多人便放膽吃，等到夏天到了再來實行減重計畫，但事實上，冬天減肥更輕鬆。根據雪梨蓋文醫學研究中心（Garvan Inst...
作者：李婷婷
擁有一身輕盈，不只健康也讓體態變得更好看。近年來「168間歇性斷食法」襲捲全球，在台灣醫界也有不少醫師、營養師推薦，若能在一天24小時中，堅持確實做到16個小時禁食、8個小時進食，減重效果真的看得到。...
管不住口慾的人，總是會想「不然給他一次胖起來之後再減好了！」減重飲食法有很多種，營養師叮噹分享3種目前最多人在使用的，限制熱量飲食法、減醣飲食法、間歇性斷食法，只要達到熱量赤字，都能緩慢地降低體重，當...
作者：村田友美子
只要收縮陰道，就能大大改變妳的身體和肌肉 圖 / Pixabay 好處1：曲線 不管再怎麼瘦，如果身體毫無曲線可言，就無法擁有女人味。另外，也有人拼命鍛鍊腹肌，結果讓自己的腹肌變得像男人一...
作者：KingNet國家網路醫藥 編輯部
女性最大的困擾，除了臉上皺紋之外，應該就是橘皮組織了，它們出現在大腿、屁股上，很多女性為了消除這心頭之恨，寧願砸大錢去買各式產品，或是做醫美手術來消除這惱人的問題，但消除橘皮組織真的不用花大錢。 ...
喝溫水可以治療身體，而且早上喝特別有用。有6大好處，看完你可能會考慮把早茶和咖啡換成溫水了。 圖 / Pixabay 1) 清理腸道 早上喝一杯溫水可以幫助身體排毒、穩定消化系統。溫水可以加...
作者：李良知
一定要試試看這道將手工厚打雞胸肉排以醬油與糖漿調製過後，再做成的漢堡，是速食店無法比擬的美味與營養。 | 材料 |（1人份） 醬油、水飴、水．各 1 大匙 食用油．1 小匙 漢堡麵包．1 個 ...
淸淡的雞胸肉裹上堅果麵衣酥炸過後別有一番風味，堅果的香氣與顆粒感以及番茄醬的濃醇，將帶給味蕾多重的驚奇饗宴。 | 材料 |（2人份） 雞胸肉．200g 橄欖油．適量 麵衣 麵粉．1/2杯 蛋...
雞胸肉雖以減重聖品聞名，卻也是具有代表性的健康食材。富含人體必需胺基酸，有助於恢復體力，並且因其幾乎不含脂肪，所以很好消化。美味、無負擔、健康的雞胸肉，就讓我們來了解一下它營養的特別之處。 圖 /...
作者：喬依絲
隨著新陳代謝逐漸緩慢，許多人都認為過了40歲之後維持體重成為人生一大挑戰，更不用說減重了。然而，只要用對策略，想要達到理想體態並非不可能，甚至還可以同時改善整體健康狀況。沒錯，只要用對方法！ 圖 ...
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