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育兒．持家．愛自己
標籤減重，共有121筆資料
作者：坪井麻里子
世間上流傳著各式各樣的減肥方法，東試試西試試⋯⋯這樣子的人非常多呢！ 有一些減肥方式很容易可以開始，但你選擇的減重方式真的適合你嗎？ 今天就想來介紹一下，關於【錯誤】的減肥方式♪ 可能是錯誤的減肥方...
作者：小内はじめ
「生完小孩之後，體重就降不下來……」，有很多產後婦女有這樣子的減重煩惱。 要照顧小孩要做家事還要工作，忙起來的時候，就會產生壓力而暴飲暴食。 別說要減肥了，反而還變更胖（歪腰）……是不是遇到這樣情況的...
作者：康健網站編輯
久坐辦公室、懶著看電視，這是現代大多數人的寫照。因為久坐少動，長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動，容易導致身體肥胖、小腹凸出，進而影響身體健康。 那麼，要如何消除「腹部贅肉」呢？你可以試試以下3...
在冬季非常活躍的熱奶昔，對於改善虛寒體質及減重都有著很大的效果。 正因為天氣寒冷，更想用熱飲溫暖身子⋯⋯♡ 這次要介紹在家也能輕鬆製作的熱奶昔簡單食譜・具體效果・注意事項，請一定要看下去喔～ 越冷越...
作者：山口 咲彩
逐漸變冷的現在，起床或出門就像地獄般痛苦。 但冬天也有許多有趣的活動，所以外食的機會也可能增加，體重也就會跟著飆升……。 這種時候就很推薦在家也能簡單完成的「屁股走路」減重法。 現在就趕緊要來介紹給讀...
作者：郭庚儒
想要身材苗條，不少人對飲食斤斤計較，尤其不敢吃澱粉食物，但減重不能吃澱粉真的正確嗎？營養師表示，選對澱粉食物能夠維持飽足感，不會暴飲暴食，還可幫助脂肪分解，例如糙米、地瓜都不錯。 澱粉提供身體能...
作者：宛家禾
不少正在減重的人將檸檬水當作每日不可或缺的飲料。事實上，沒有一種飲品單獨喝，就有降低體重的神效。不過，倒是有些飲料，如果配合健康的飲食與生活習慣，可以使減肥事半功倍。下列這５種飲料看似平常，實則...
作者：楊心怡
在減重的你，是不是每天都會站上體重計，看看自己今天體重減輕多少？美國健身部落客威爾斯（Kelsey Wells）打破了這個迷思。 她花了一年多的時間，用照片記錄自己的減重過程。希望藉此告訴...
作者：林貞岑
近來國外流行自製水果水（又稱維他命水或排毒水Detox Water），把五顏六色水果和香草丟進開水裡放置冰箱一晚後飲用，除了無糖、零熱量外，還宣稱兼具減重、排毒功效。 但，水果水真得能萃取...
作者：蘇湘雲
吃生菜減重，對身體很不好。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰在2016台北健康產業博覽會「健康美講堂」中提醒，習慣吃生菜減重，日積月累，不但會讓基礎代謝率下降、增加復胖機會，還容易子宮變寒，...
2024 新生兒保單》還不知道怎麼規劃嗎？30秒快速瞭解還有抽獎等著你！
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媽咪質感必修課 用心愛自己
