減重 - BabyHome親子討論區

標籤減重，共有121筆資料

美味料理

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

2020年09月13日

作者：李良知

一定要試試看這道將手工厚打雞胸肉排以醬油與糖漿調製過後，再做成的漢堡，是速食店無法比擬的美味與營養。 | 材料 |（1人份）醬油、水飴、水．各 1 大匙食用油．1 小匙漢堡麵包．1 個 ...

美味料理

減重食譜》堅果香煎雞胸肉

2020年09月12日

作者：李良知

淸淡的雞胸肉裹上堅果麵衣酥炸過後別有一番風味，堅果的香氣與顆粒感以及番茄醬的濃醇，將帶給味蕾多重的驚奇饗宴。 | 材料 |（2人份）雞胸肉．200g 橄欖油．適量麵衣麵粉．1/2杯蛋...

美味料理

要瘦就吃「雞胸肉」，來場健康美味胖的減重之旅吧！

2020年09月11日

作者：李良知

雞胸肉雖以減重聖品聞名，卻也是具有代表性的健康食材。富含人體必需胺基酸，有助於恢復體力，並且因其幾乎不含脂肪，所以很好消化。美味、無負擔、健康的雞胸肉，就讓我們來了解一下它營養的特別之處。圖 /...

美味料理

台灣小吃是減重地雷食物，怎麼辦？營養師有解

2020年08月16日

作者：黃慧玫

為了維持好健康、嶄露好身材，減重成了許多人一生課題。而大家都知道減肥就是要「少吃多動」，但忌口實在太難，太多美食怎能不吃，尤其，台灣可是「美食王國」，雞排、鹹酥雞、珍奶、肉圓等通通不能錯過。但...

美體美顏

蔬果多吃多健康？瘦身期間應避免的蔬果類

2020年08月03日

作者：KingNet國家網路醫藥

減重時，為了控制熱量、多攝取維生素，幾乎把蔬菜和水果當成主食，但很多人不知道，有些蔬果吃了，可是會破壞減重計畫的，來看看你該避免什麼！圖 / Pixabay 1) 薯泥馬鈴薯泥、蕃薯泥熱...

美味料理

絕不餓肚子的減重料理「芒果半熟蛋吐司」

2020年04月30日

作者：Mini 朴祉禹

芒果蘊藏豐富的維他命與鉀，搭配軟綿綿的半熟蛋和香醇的起司，這樣的組合光想就覺得很好吃，實際吃起來更棒。芒果甜美多汁，加上半熟蛋裡濃濃的蛋黃汁，每一口都能感受到濕潤多汁的美食宴會。想吃甜的時候，當作早餐...

美體美顏

擺脫贅肉，4種不同血型必吃的減重食物

2020年04月24日

作者：KingNet國家網路醫藥

現在就來看下列的4種不同血型必吃的減重食物，迅速去除秋冬臃腫身材，擺脫消除贅肉的困擾，再加上良好的運動習慣，絕對能夠使你快速減重免煩憂，另外，重新檢視分析出，那些最適合的每日三餐搭配食物，更助你輕鬆簡...

美味料理

「甜鹹的香蕉法國吐司」簡單的早餐也可以營養滿分

2020年04月22日

作者：Mini 朴祉禹

每天一早起床就要忙著上班上學，沒有什麼胃口，但還是不要忘了吃早餐。吃早餐才不會讓肌肉流失，才能打造完美的身材，減重成功。早上吃一些好的碳水化合物，如：燕麥片、全麥麵包和水果等，加上幫助身體結實的蛋白質...

美味料理

懶人一族也能做！「馬克杯地獄蛋」按一下微波爐就完成！

2020年04月19日

作者：Mini 朴祉禹

減重料理的核心要點是輕鬆簡單。忙碌的工作或課業之餘還要減重就已經很不容易了！如果連料理都太複雜的話，很容易放棄。所以，使用現代人一定要有的微波爐就能縮短料理時間，完成美味的料理唷！接下來Mini 要帶...

美體美顏

低醣飲食減肥法比較快？營養師破解減重３迷思

2020年04月14日

作者：林怡亭

許多人想方設法要減肥以維持好身材，卻因為盲目跟隨網路上未經證實的錯誤減肥方法，導致越減越肥！減重專家曾漢棋醫師提醒，民眾別誤信減肥偏方，平時養成正確的飲食習慣及搭配運動，維持身材並非難事。如果是中度或...

減重食譜》豆腐雞胸肉排漢堡

減重食譜》堅果香煎雞胸肉

要瘦就吃「雞胸肉」，來場健康美味胖的減重之旅吧！

台灣小吃是減重地雷食物，怎麼辦？營養師有解

蔬果多吃多健康？瘦身期間應避免的蔬果類

絕不餓肚子的減重料理「芒果半熟蛋吐司」

擺脫贅肉，4種不同血型必吃的減重食物

「甜鹹的香蕉法國吐司」簡單的早餐也可以營養滿分

懶人一族也能做！「馬克杯地獄蛋」按一下微波爐就完成！

低醣飲食減肥法比較快？營養師破解減重３迷思

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