親愛的讀者您好:BabyHome更新了隱私權條款說明,在您瀏覽本網站前,請閱讀 新版條款說明
育兒.持家.愛自己
標籤運動,共有202筆資料
作者:陳宗逸
父母的實務問題 問題一:運動休閒館優勢在哪裡? 問題二:如何做健康DIY器材? 圖片來源/Pixabay 運動休閒館優勢 依體適能認知來看,運動真的是隨時可作。需花錢的運動休閒館,如果不...
作者: 李佩甄
產後別偷懶 激勵自己該努力瘦了! 很多女生一旦變成媽媽,就真的是十足的「媽媽」了!這什麼意思呢?簡單說,就是懷孕前身材曼妙,生產完後卻完全變調。產後瘦不下來,固然有很多因素,但根據我的觀察和了解,恐...
作者:平野勉
為了有效改善高膽固醇值,在實施飲食療法之餘,也請同時進行運動療法吧!運動療法不但可增加HDL,更可降低三酸甘油脂,進而消除肥胖。 圖片來源/Pixabay 高膽固醇源自於肥胖,而肥胖的最大原因...
作者:中野詹姆士修一
當下半身的肌肉逐漸萎縮、減少,體力開始走下坡,體重逐年攀升時,我們的身體也從此陷入了惡性循環。 圖片來源/Pixabay 肌量不足,首當其衝的足腰部位就會開始變弱、退化,然而,需要靠它來支撐的...
作者:石井直方
「有沒有在更短時間內就能看到效果的運動?」會這麼想,當然是人之常情。例如一心想要使突出的小腹變得緊實的人,要是聽說最近又有什麼新的腹部緊實運動,自然會趨之若鶩。 圖片來源/Pixabay 但是...
作者:龐億琴 糖尿病衛教師
糖尿病要控制好,飲食、運動、藥物三者是相輔相成,缺一不可的。常常病人會問我可不可以不吃藥?我想這是很多病友想問的問題,如果病友體形是胖的;答案是可以,但是體重要先減個5公斤,從這裡可以看出運動的好處。...
作者:大島清(監修)
自從衛生署九十五年明訂十一月十一日為「全民健走日」後,已有相當多的人投入健走這項運動。 圖片來源/Pixabay 儘管許多人為了健康、瘦身而走路,不過,很多人往往都是三天捕魚兩天曬網,到後來甚...
走路時的呼吸法是很重要的。將心跳數也納入考量,設定自己的步調吧! 圖片來源/Pixabay 將充足的氧氣送往腦部與身體是走路的重要效果。有越多的氧氣,腦部就越能活性化,也有助於體脂肪的燃燒。 ...
從輕鬆隨意的走路開始,並讓伸展操成為生活中隨時可進行的運動。 圖片來源/Pixabay 走路是平凡的每日活動,所以有不少人都認為不需要熱身或做伸展操。或許對於再平凡不過的走路,會讓人覺得沒有必...
邊與自己的身體對話邊輕鬆隨意地開始,走路就會越來越有趣。 圖片來源/Pixabay 最近健走很流行,相關知識也跟著在我們周邊熱絡起來。 有些人才剛開始走路運動,便以「非走一萬步不可」為目標,...
台灣生態藏寶圖「有怪獸」app親子界正夯!步道邊玩邊學趣味多
女人40歲還不到放棄的時候,抓牢髮根黃金救援期!理科太太:「妳的頭髮很可能還有救!」美國最新AI養髮液82%有感豐盈!
媽咪質感必修課 用心愛自己