運動 - BabyHome親子討論區

標籤運動，共有202筆資料

才藝興趣

健康不一定要花大錢

2011年08月03日

作者：陳宗逸

父母的實務問題問題一：運動休閒館優勢在哪裡？問題二：如何做健康DIY器材？圖片來源／Pixabay 運動休閒館優勢依體適能認知來看，運動真的是隨時可作。需花錢的運動休閒館，如果不...

美體美顏

我是辣媽產後開始瘦身了吧！

2011年06月01日

作者：李佩甄

產後別偷懶激勵自己該努力瘦了！很多女生一旦變成媽媽，就真的是十足的「媽媽」了！這什麼意思呢？簡單說，就是懷孕前身材曼妙，生產完後卻完全變調。產後瘦不下來，固然有很多因素，但根據我的觀察和了解，恐...

保健醫療

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

2011年04月07日

作者：平野勉

為了有效改善高膽固醇值，在實施飲食療法之餘，也請同時進行運動療法吧！運動療法不但可增加HDL，更可降低三酸甘油脂，進而消除肥胖。圖片來源／Pixabay 高膽固醇源自於肥胖，而肥胖的最大原因...

保健醫療

樓梯是最好的足腰鍛鍊場

2011年03月16日

作者：中野詹姆士修一

當下半身的肌肉逐漸萎縮、減少，體力開始走下坡，體重逐年攀升時，我們的身體也從此陷入了惡性循環。圖片來源／Pixabay 肌量不足，首當其衝的足腰部位就會開始變弱、退化，然而，需要靠它來支撐的...

美體美顏

運動的出汗量與脂肪消耗量無關

2010年11月17日

作者：石井直方

「有沒有在更短時間內就能看到效果的運動？」會這麼想，當然是人之常情。例如一心想要使突出的小腹變得緊實的人，要是聽說最近又有什麼新的腹部緊實運動，自然會趨之若鶩。圖片來源／Pixabay 但是...

保健醫療

糖尿病與運動

2010年09月01日

作者：龐億琴糖尿病衛教師

糖尿病要控制好，飲食、運動、藥物三者是相輔相成，缺一不可的。常常病人會問我可不可以不吃藥？我想這是很多病友想問的問題，如果病友體形是胖的；答案是可以，但是體重要先減個5公斤，從這裡可以看出運動的好處。...

閒聊八卦

台灣健走團體

2010年07月01日

作者：大島清(監修)

自從衛生署九十五年明訂十一月十一日為「全民健走日」後，已有相當多的人投入健走這項運動。圖片來源／Pixabay 儘管許多人為了健康、瘦身而走路，不過，很多人往往都是三天捕魚兩天曬網，到後來甚...

保健醫療

聰明走路讓腦部吸收充足氧氣

2010年07月01日

作者：大島清(監修)

走路時的呼吸法是很重要的。將心跳數也納入考量，設定自己的步調吧！圖片來源／Pixabay 將充足的氧氣送往腦部與身體是走路的重要效果。有越多的氧氣，腦部就越能活性化，也有助於體脂肪的燃燒。 ...

保健醫療

讓走路更輕鬆，隨時隨地都可進行的伸展操

2010年07月01日

作者：大島清(監修)

從輕鬆隨意的走路開始，並讓伸展操成為生活中隨時可進行的運動。圖片來源／Pixabay 走路是平凡的每日活動，所以有不少人都認為不需要熱身或做伸展操。或許對於再平凡不過的走路，會讓人覺得沒有必...

保健醫療

一開始不要勉強，輕鬆地步行

2010年07月01日

作者：大島清(監修)

邊與自己的身體對話邊輕鬆隨意地開始，走路就會越來越有趣。圖片來源／Pixabay 最近健走很流行，相關知識也跟著在我們周邊熱絡起來。有些人才剛開始走路運動，便以「非走一萬步不可」為目標，...

健康不一定要花大錢

我是辣媽產後開始瘦身了吧！

運動可消除肥胖、增加HDL並改善膽固醇值

樓梯是最好的足腰鍛鍊場

運動的出汗量與脂肪消耗量無關

糖尿病與運動

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