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作者:花小姐說晚安 MissHana
那天聽著寧夏路66號的podcast,講到「自律」,他們請到一位心理學教授來分享,如何讓孩子學習到自律。教授提到十歲以前是培養自律的關鍵,這段時間父母得付出比較多的心力,在陪伴他們養成這個習慣,像是寫...
開學季到來,孩子在學校不論是體育課、社團活動,或是休息、下課時間與同學玩耍,在豔陽下進行戶外活動,都會流汗導致水分流失。人體70%由水組成,水是維持身體健康的重要元素,如果身體缺水,可能會變得疲倦、缺...
作者:王韻雅
體適能較好的人,在從事工作、運動或日常生活時,會有較好的體能活力和適應能力,也不容易產生疲勞的感覺;因此,擁有良好的體適能,是現代人必須達成的目標。物理治療師表示,平時多活動、多運動,像是練習單腳站、...
作者:馮逸華
「運動」是兒童成長的關鍵因素之一,兒童階段正值身體發展的黃金時期,需要大量的身體活動來發展肌肉與神經系統,世界衛生組織也建議,兒童每天要累積60分鐘的中度身體活動,每週累積達420分鐘。家中的兒童有達...
作者:武美齡
由景美師大拔河隊組成的中華女子代表隊,今年3月再度披上戰袍,於3月初啟程前往北愛爾蘭參加「2023年世界盃室內拔河錦標賽」,面對接連不斷的密集苦練,隊員們即使手掌新舊傷口滲血,依舊忍痛負傷應戰,戰跡輝...
作者:新光醫院復健科李佩俽醫師及振興醫院復健科陳思甫醫師
臺北表演藝術中心盛大開幕,國標拉丁舞「飆舞士林」舞劇造成轟動。 因應全民運動的風氣盛行,連 50 + 的熟男熟女也開始熱衷這項休閒運動,這幾年來跳拉丁舞成時髦熱情的象徵,社區大學、運動中心、學校社團等...
作者:蘇瑞雯
為迎接暑假運動旺季,教育部體育署延長動滋券使用期限到今年8月底,另因應4到5月要求民眾進入健身場館須完成施打3劑疫苗,體育署再加碼推出30萬份1,000元動滋健身券(以下簡稱健身券),7月18日上午1...
作者:丁慧昕 職能治療師
每天 5 分鐘,健康甩油超降肉! 由 職能治療師 丁慧昕 獨創超好玩、超有趣的 #家事舞,結合韓國很夯的 K-Pop 歌曲《MAMMA MIA》讓人邊跳邊忍不住心情跟著嗨起來~~~ 誰說在家只能看...
作者:陳渝仁 醫師、 林杏青 醫師
當台灣在與新冠病毒共存的道路上前進的同時,不可避免的會有越來越多人染疫,然而從新冠肺炎康復後的後遺症是我們必須超前部屬關注的議題。據國外研究統計,10 ~ 20%感染新冠肺炎的患者從確診起算的12週後...
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