標籤月子食譜,共有8筆資料

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坐月子麻油補品少不了!麻油燥熱?中醫:這兩種食材才偏熱!

猶記英國凱特王妃為王室添子嗣時,產後7小時就和威廉王子抱著小王子亮相。當時,凱特王妃的狀態、氣色都非常好,完全不像剛生產完的樣子,讓許多人嘖嘖稱奇,也引起網戰「外國人不用做月子,台女住月子中心是公主病...

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養血又補氣!產後高鐵高鈣蔬食餐》白菜拌干絲+鴻喜菇炒蛋

生產後氣血兩虛,最需要補充高鐵高鈣的食物,不但可以把補流失的血液給補回來,同時於器官的修復也很有幫助 富含多種礦物質及維生素的蔬食能預防貧血 還能補氣養血,達到強化體質的效果 產後的媽咪因為身體處...

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月子做到好、做到滿,產前如何安排看7大攻略

孕媽咪對於「如何做月子這件事」,一般在孕期就開始構思與安排,對於新手媽咪來說,月子期間要照顧新生兒同時還要調養自己的身體,大多需要周邊親友的支援,身為孕媽咪的你,該如何決定在哪裡坐月子?月子中心怎麼挑...

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「快、狠、準」的食補

身為一個上班族媽咪,懷孕的補給品最好是可以「快、狠、準」,隨手取得,馬上見效。我就非常喜歡便利商店的多元化商品,有很多可以讓孕媽咪快速進補的好東西。 雞精 含有優質的蛋白質,可以促進鐵質的吸收...

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30天菜單 健康月子餐食譜免費索取

新北市衛生局今天(8)發表「幸福媽咪健康月子餐」食譜,完整設計30天,每天3次正餐、3次點心,共500道佳餚,同時附上料理方式,建立民眾正確做月子的膳食觀念,讓產後婦女得到適當的身體修復,食譜內容可上...

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坐月子期泌乳食譜-鮑魚煲花生豬腳

材料 豬腳 6 塊 新鮮生花生 200g 乾鮑魚片 2 片 老薑片 5 片 紅棗 8 粒 水 1200g 調味料 米酒 20 cc 陳亮萌主廚傳授作法 ❶ 將豬腳先用熱水刷洗乾...

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專家教我產後飲食:個人化月子餐&溫性蔬果

「我的媽啊,怎麼又是豬肝!昨天、前天、大前天和大大前天……不是才吃豬肝嗎?怎麼天天都是豬肝!剛生完孩子,就沒有別的食物可以吃了嗎?」 這是我生產完第一週,內心的吶喊和抱怨,雖然這香煎豬肝或藥膳豬肝,...

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