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育兒.持家.愛自己
標籤孕期飲食,共有79筆資料
作者:黃慧雯
諮詢:陳潮宗,程涵宇
冬天到了,少不了暖呼呼的食物,涼涼冷冷的水果似乎看不太上眼,可冬季盛產的柳丁、橘子、枇杷、蓮霧、番茄等水果,對需要豐富維生素、膳食纖維等營養的孕婦們來說,卻是非常好的補充來源,孕婦們千萬別錯過! 讓我...
諮詢:陳潮宗
時序進入涼爽的秋天,除了追逐紅紅的楓葉外,就是大啖肥美秋蟹的重頭戲了。飽滿的蟹肉,濃濃的蟹黃蟹膏,怎容饕客錯過!只是這橫著走的味鮮之物,孕婦也能吃到飽否? 中醫師陳潮宗表示,螃蟹富含蛋白質及氨基...
作者:夏夢博士
疑問:隨著孕期增加,卻越來越健忘? 中醫家傳老偏方: 1 均衡營養,適當吃魚,補充DHA及各種微量元素。 2 適時調節情緒,保持心情舒暢。 3 充足睡眠,適當運動。 夏醫師看診實例 懷孕變...
作者:張詩華
研究指出,懷孕期間體重每增加一公斤,未來孩童在12歲時身體質量指數(BMI)每平方公尺將提高0.02公斤。這可以解釋為何近年已開發國家兒童肥胖盛行率大幅上升,傳統觀念中「孕婦越胖越好」並不盡然,體重過...
懷孕是女性身體與心理變化極劇的重要過程,不管是家庭主婦還是職場婦女,迎接小寶寶在興奮期待之餘,是否也難免不安與緊張?平時精明與理性的一面,隨即被親朋好友的排山倒海的「關心叮嚀」所覆蓋。「懷孕要多喝牛奶...
作者:葉怡伶
這就跟吃醬油會變黑,多喝牛奶、喝珍珠粉就會變白的道理一樣,是相信「色素相傳」的民間說法,然而婦產科醫師指出這毫無科學根據,小孩子的膚色、膚質取決於先天性遺傳,刻意避吃巧克力不見得對皮膚顏色有影響 ――...
懷孕女性常會擔心攝取咖啡因,會影響胎兒甚至造成流產,因此在懷孕期間被禁止食用巧克力。到底懷孕時能不能吃巧克力?許多專家闢文討論。 一般來說,醫師及一些懷孕協會建議,孕婦要避開攝取到咖啡因,甚至有...
作者:劉懿驊,葉菁燕
懷胎十月,小生命在準媽媽的肚子裡逐漸長大,那種感動與企盼絕非三言兩語可以說清。而伴隨著孕期的一階段一階段的向前推進,媽咪們的擔憂也與日俱增,舉凡孕期體重的控制、小寶貝的營養攝取與發育狀況、以及產後月子...
作者:諮詢:孫序東,林潔雨,諮詢:徐嘉徽,諮詢:許雅雯
懷孕後最好能把吃進去的營養都往胎兒送,只要胖寶寶,不要胖到自己,這是所有孕媽咪一致的期望,但是真的可以辦到嗎?怎麼吃、怎麼動才能讓胎兒壯壯,又不使自己身材走樣? 多蔬果、少澱粉,遵循正確原則是關鍵 ...
作者:陳姵樺
多數孕婦會經歷「水腫」的過程,只不過有的人症狀輕微,有的則較嚴重。還好絕大部分是屬於較輕微的生理性水腫,雖不需特別治療,但利用中醫的食療及穴道按摩,可以舒緩媽咪的不適症狀。 水腫約出現在懷孕幾個月?...
準媽咪的秘密武器:守護孕期肌膚,擺脫懷孕細紋3關鍵學起來
【選一家不一樣的幼兒園】讓孩子參加最特別的成長體驗,從吉的堡出發,做世界的主人
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