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育兒.持家.愛自己
標籤孕期飲食,共有79筆資料
作者:周威志
每一個母親,都希望自己的孩子能健康長大,擔心他們餓著,總是給他們最好的食物,但其實研究指出,從懷孕的那一刻起,媽媽吃進去的食物與孩子一生的健康,就已密不可分了。 巴西小兒科組織SPRS,製作一系...
作者:尚云青,于雅婷
陳皮話梅雞、生薑牛奶。 陳皮話梅雞 食材 甘草、陳皮絲各6克, 雞腿90克,酸梅、話梅各5克。 配料 薑10克,蔥、醬油、紅糖、油各適量。 作法 1 . 雞腿醃漬,入油鍋炸至金黃色;...
作者:張詩華
根據最新公佈的2015《數位時代》網路人氣賣家榜單,老協珍不但高居第三名,且在網友票選中是唯一入榜前十名的「食品」類。同時,在BabyHome剛出爐的「滴雞精v.s熬雞精 媽媽愛用大調查」中,老協珍榮...
作者:邵玉芬、許鼓、曹偉
孕媽媽小冉這些天真是煩惱,一方面因為妊娠反應吃不下東西,另一方面又深受便祕的困擾。 圖片來源/pixabay ◎症狀及原因 懷孕早期,很多孕媽媽會出現便祕狀況。主要原因有如下幾點: ‧由於...
進入懷孕中期後,孕媽媽小琴經常在睡夢中因為腿部抽筋而痛苦地醒來,抱著小腿大聲呻吟。三番五次之後,準爸爸也如驚弓之鳥,只要小琴晚上睡覺突然醒來,準爸爸立刻跳起來,一手按住小琴的膝蓋,另一隻手將其小腿拉直...
愛美的女性都知道這句口號—「多C多漂亮」,不過,維生素C對於孕媽媽的意義可不僅僅是帶來漂亮那麼簡單。 圖片來源/pixabay ◎維生素C 的作用 ‧維生素C是一種水溶性維生素,為人體所必需...
不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響,所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。 圖片來源/pixabay ◎下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒: 豆類食物:大豆中富含人腦所需的優質蛋白和...
不知從何時開始,孕媽媽發現自己的肚皮中間出現了一條小小的細紋。到本月,這條細紋似乎突然增粗增黑,看上去醜陋無比。這就是孕期美麗殺手—妊娠紋。 圖片來源/pixabay ◎症狀及原因 懷孕時,腎上...
妊娠反應期一般較短,由於早期胚胎形成對營養素的需求不多,所以多數情況下不會影響胎寶寶的發育。但有些妊娠反應嚴重者,嘔吐劇烈,水、米難入口,便會引起體內鈉、鉀等電解質丟失,一旦沒有得到及時補充和治療,會...
作者:黃慧雯
諮詢:陳潮宗,程涵宇
跨過新年,除了期許新年新氣象外,也要迎接「草莓季」這個重頭戲。紅咚咚的草莓,有各種萌樣的造型商品,好看、好聞又好吃的它,富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分,對懷孕的準媽媽來說,是滋補養生的好水果。營...
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