孕期飲食 - BabyHome親子討論區

標籤孕期飲食，共有79筆資料

孕媽咪私房話

全台近一半的孕婦，懷孕期間鐵的攝取量「不足」！

2020年12月31日

作者：李婉萍營養師

全台有將近一半以上的孕婦，懷孕期間鐵的攝取量「不足」！為什麼鐵對孕婦來說這麼重要？攝取不足又會有什麼影響呢？孕婦在缺鐵時很容易會產生頭暈、疲倦、食欲不佳的情況。血紅素的形成量過低造成貧血，氧...

孕媽咪私房話

素食孕媽怎樣吃，營養師這樣說

2020年12月18日

作者：李婉萍營養師

孕婦可以吃素嗎？很多人都覺得懷孕媽媽吃素，容易營養攝取不足，導致小寶寶發育不良。其實，這是一個錯誤的迷思喔！今天就來分享，吃素媽咪如何吃得營養又健康！吃素比較不容易攝取到維生素B12...

孕媽咪私房話

孕期吃雞蛋或花生，寶寶會成過敏兒？營養師：應該少吃的食物有這些

2020年11月26日

作者：李婉萍營養師

「聽說孕婦吃冰，小孩將來氣管會不好？」「因為懷孕的關係，以前最喜歡的海鮮現在都不敢吃了！」「如果孕期吃了雞蛋、牛奶或花生這些食物，以後寶寶會有過敏體質？」在演講場合或粉絲團上，經常有諸如此類「...

孕媽咪私房話

孕婦咖啡因懶人包，到底一天可攝取多少咖啡、茶葉、巧克力？

2020年09月26日

作者：琪拉

根據最新的醫學期刊BMJ的研究，孕婦一天應該要攝取更少的咖啡因，因為對胎兒而言，咖啡因的量並沒有多與少的差別，因此懷孕中的婦女應該完全戒除咖啡因的攝取。圖 / Pixabay 但是，根據現今...

孕媽咪私房話

懷孕其實可以吃冰？中醫師給孕婦的不傷身「吃冰3訣竅」，天氣燥熱不用再忍耐了！

2020年09月07日

作者：蔡仁妤中醫師

新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成...

孕媽咪私房話

黃連解胎毒？珍珠粉美白？十三安胎飲保產？中醫觀點＆迷思解惑

2020年06月18日

作者：楊雅雯, 彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院 ,林坤沂, 李容妙

黃連解胎毒？珍珠粉美白？十三安胎飲保產？中醫觀點＆迷思解惑珍珠粉使用時機、劑量的中醫觀點＆迷思解惑珍珠粉通常於懷孕6～7個月開始食用，除了含有豐富鈣質外，還具有美白功效，一般服用總劑量不可...

孕媽咪私房話

牛肉、甘蔗汁、滴雞精這些傳說養胎的食物，真的是養胎？

2020年04月24日

作者：烏烏醫師, 林思宏

人說嬰兒一眠大一寸，那麼胎兒呢？真的能吃在娘身胖在兒嗎？首先，要釐清兩個觀念，第一，新生兒體重不是越重越好；第二，孕婦孕期體重的增加和新生兒體重也沒有絕對的關連性。比起孕期飲食，還有更多會影響...

孕媽咪私房話

孕期補充益生菌，可以預防子癇前症，還可降低孩童過敏率

2020年04月04日

作者：江守山

好孕營養素：益生菌預防子癇前症、降低孩童過敏率的關鍵營養素孕期需要的攝取量︰每日服用有效菌種10億菌株。補充方式︰ ★從天然食物中攝取︰優格、優酪乳，但不建議吃太多，以免攝取過多糖分。 ...

孕媽咪私房話

懷孕期間不能吃「寒性食物」，否則容易流產？

2020年03月29日

作者：江守山

聽說懷孕期間吃螃蟹、苦瓜、蘿蔔、葡萄柚等寒性和涼性的食物，容易造成流產，是真的嗎？ A：不一定！這類食物其實是高風險食物，多了解就能降低風險。近幾年的飲食講座中常有準媽媽詢問︰「聽說孕期常吃...

孕媽咪私房話

柚子蜜茶、甘蔗生薑汁舒緩孕吐有效果，茶飲作法看這裡

2020年02月17日

作者：楊淑媚, 蔡昆道

柚子蜜茶、甘蔗生薑汁舒緩孕吐有效果，茶飲作法看這裡柚子蜜茶對妊娠噁心嘔吐的改善有幫助。材料：柚子1/2顆，金桔1顆，蜂蜜適量作法： 1. 柚子去皮去籽，挖出果肉；金桔壓汁。 2. ...

全台近一半的孕婦，懷孕期間鐵的攝取量「不足」！

素食孕媽怎樣吃，營養師這樣說

孕期吃雞蛋或花生，寶寶會成過敏兒？營養師：應該少吃的食物有這些

孕婦咖啡因懶人包，到底一天可攝取多少咖啡、茶葉、巧克力？

懷孕其實可以吃冰？中醫師給孕婦的不傷身「吃冰3訣竅」，天氣燥熱不用再忍耐了！

黃連解胎毒？珍珠粉美白？十三安胎飲保產？中醫觀點＆迷思解惑

牛肉、甘蔗汁、滴雞精這些傳說養胎的食物，真的是養胎？

孕期補充益生菌，可以預防子癇前症，還可降低孩童過敏率

懷孕期間不能吃「寒性食物」，否則容易流產？

柚子蜜茶、甘蔗生薑汁舒緩孕吐有效果，茶飲作法看這裡

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