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育兒．持家．愛自己
標籤生活習慣，共有55筆資料
作者：信義居家
當媽的真辛苦，要工作、照顧小孩、煮飯，還要打掃家裡…當媽的實在太Blue了！眼看新年前的大掃除即將來臨，老公卻還在客廳翹腳看電視，孩子大的叫不動，小的在哭鬧，怎麼辦？難道掃除就是要媽媽來做？教你打掃密...
作者：謝懿安
飯後散步速度對了 古人說：「飯後百步走，活到九十九」。台北慈濟醫院中醫部主治醫師游志勤解釋，飯後散步讓腹部肌肉收縮，促進腸胃蠕動，尤其現代人多久坐，容易壓迫腸胃。另外，散步能刺激副交感神經有助紓壓，對...
作者：林慧淳
強化身體新陳代謝，除了避開讓你的體型愈來愈NG的飲食和生活型態之外，正確「動起來」仍是不二法門。 1.最有效的運動：有氧＋無氧運動 人體內的肌肉量愈高，愈能燃燒能量，促使新陳代謝加速，根據推估...
作者：黃光迪
豐沛的髮量令人稱羨，妥善的整理和造型可以展現自我形象。但如果有一天，發現掉髮情況比以往頻繁，甚至頭髮開始變得稀疏，不免令人擔憂又困擾。想找原因，通常第一個想到的，莫非是遺傳老爸老媽？還是得了什麼疾病？...
作者：健談
睡眠佔了一天近三分之一的時間，如何培養好睡眠，也是現代人重要的課題之一。然而，睡眠管理職人李偉康臨床心理師提醒，睡眠不是只是入夜後的事，而是需要配合整天的作息安排，才能達到一夜好眠的效果。 想要...
作者：康健網站編輯
80％的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛，健保署曾統計，因背痛求診的人數，僅次於感冒，國庫為治療背痛的花費，甚至一年高達76億。其實，只要做到這7個生活好習慣，就能有效遠離擾人的背痛！ 雖然醫學...
作者：琪拉
剛學會走路的學步兒不像是父母的生命導師，畢竟他生活的點點滴滴都需要我們的教導。但這不表示我們大人無法從他們的行為中學到一些東西。例如： 1.發脾氣 顯然地，你不能因為老闆惹你生氣，你就當他的面...
作者：秋間 恵璃
冬天即將結束，天氣轉暖之後很容易開始在意“氣味”問題。 最近在日本，因為體臭而對周圍環境造成影響的情況就被稱為「味道騷擾」。 若是發現自己的另一半也有口臭或體臭等氣味問題，不妨可以嘗試看看以下這些日常...
作者：石塚友里恵
大家知道「溫活」是什麼嗎？ 女性體質容易變得冰冷，因此最好盡量讓自己避免受寒。 今天就要為大家介紹，體質冰冷的原因及應對方式♡ 跟冰冷說拜拜♪為什麼讓女性身體溫暖很重要呢？ weheartit....
作者：藤田かおり
因為天氣而導致身體狀況變化的人應該不在少數吧！ 頭疼或是心情憂鬱，因為天氣而導致身體變化，而不太舒服對吧⋯⋯ 這次就來說說關於它的對應方法吧！ ／我的身體被天氣左右了…＼ weheartit.c...
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媽咪質感必修課 用心愛自己
