睡眠 - BabyHome親子討論區

標籤睡眠，共有274筆資料

保健醫療

睡前喝錯飲料讓你晚上睡不好？！點名五種飲料記得睡前要避開！

2022年03月26日

作者：KingNet國家網路醫藥編譯

晚上老是睡不好？隔天起床精神超差，哈欠打不完！當心，這可能和你晚上喝的飲料選擇有關係。選擇錯誤的飲料會影響睡眠品質、打亂生理時鐘、無法一覺到天亮。國家網路醫藥整理出美國睡眠醫學學會點名五種會影響睡眠的...

寶寶大小事

兒醫爸爸如何哄寶寶睡覺？這些妙招快筆記！

2022年03月24日

作者：巫漢盟（阿包醫生）

一位年約35歲的媽媽帶著7個多月大的寶包進來，主訴孩子呼吸道過敏問題，我診斷後開立藥物、簡單衛教後準備請小病人在外等候。但抬頭一看，媽媽兩邊的鬢角都已全白，雙眼也掛著黑眼圈，我問：「媽媽，你晚上都...

保健醫療

失眠竟是因溫度調錯！想睡好就別用電毯，助眠3招學起來！

2022年03月19日

作者：馮逸華／採訪報導

一名50多歲女性吃了20幾年安眠藥仍求助門診，主因是最近雖吃藥仍然不好睡，常無故流淚，甚至出現自殺念頭。醫師就提醒，若失眠沒有正確治療，容易產生精神方面的疾病，如憂鬱症、焦慮症、物質濫用⋯等，甚至會產...

寶寶大小事

一歲半以內的寶寶如何速速睡著？好眠師這樣培養寶寶的入睡能力

2022年03月10日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

入睡困難連載第三篇，這篇我直接列出一歲半～兩歲以內常見的入睡困難原因。其實跟一歲半以上的入睡拖延成因是很像的，只是內容還是有些不同，所以我把兩篇分開談。攝影師：Bulat Khamitov，連結...

寶寶大小事

一歲半以上的孩子總是拖延不想睡，怎麼辦？好眠師教你這樣做

2022年03月07日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

上篇「哄睡多久，算入睡困難」的文章中，還蠻多粉專留言是關於大小童的入睡困難。所以我們這次順序反過來，先來聊大月齡孩子（一歲半～兩歲以上），之後再來講小月齡攝影師：William Fortunat...

寶寶大小事

怎麼哄就是不想睡！我家寶寶是不是入睡困難？

2022年02月26日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

聊聊小寶寶、小童、大童都有可能遇到的「入睡困難」。事實上大人也很常發生，今天講的概念大人也適用入睡困難基礎四觀念 Photo by Dominika Roseclay 觀念一：不追求秒睡每...

閒聊八卦

他叫啥名字？臉孔與姓名總是配不起來？試試睡眠記憶法吧

2022年02月17日

作者：喬依絲

有些人總是難以將他人的“臉孔”與“姓名”搭配起來，因此而造成社交上的困擾。不過現在有項研究顯示，只要好好利用夜晚的睡眠，就可以加強人臉與名字的記憶了。圖 / Pixabay 根據周三發表在《...

寶寶大小事

讓孩子睡得安穩不尿床，8種方法幫助他

2022年02月12日

作者：法蘭瓷

沒有人喜歡尿床，包括年幼的孩子。美國國立衛生研究院表示，尿床是指超過5、6歲年紀的孩童不自主排尿的現象，在美國有超過500萬名兒童曾經歷過這種情況。根據梅奧診所的數據，15%的兒童會在5歲時尿床，但不...

寶寶大小事

想長高？兒童內分泌醫師點出關鍵：晚睡輸人一大半

2022年02月10日

作者：黃世綱兒童內分泌科醫師

在診間，常常遇到孩子想長高，醫師也一定會提醒運動、營養與睡眠缺一不可。然而，我們卻常常面對這樣的狀況：知道要運動→沒時間知道營養要充足→但這需要花點時間學其實，有一個方法，馬上就能輕...

寶寶大小事

想要孩子長高高，飲食、運動、早點睡！醫師：晚睡長不高

2022年01月20日

作者：陳奕成小兒科醫師

相信很多家長都已經有基本的概念，想要寶貝長高一點，最重要的就是注意三點： #均衡飲食 #適量運動 #早點睡其中早點上床睡覺是我覺得最重要，但也最多孩子最難做到的一環，可能跟台灣的課業壓力不...

睡前喝錯飲料讓你晚上睡不好？！點名五種飲料記得睡前要避開！

兒醫爸爸如何哄寶寶睡覺？這些妙招快筆記！

失眠竟是因溫度調錯！想睡好就別用電毯，助眠3招學起來！

一歲半以內的寶寶如何速速睡著？好眠師這樣培養寶寶的入睡能力

一歲半以上的孩子總是拖延不想睡，怎麼辦？好眠師教你這樣做

怎麼哄就是不想睡！我家寶寶是不是入睡困難？

他叫啥名字？臉孔與姓名總是配不起來？試試睡眠記憶法吧

讓孩子睡得安穩不尿床，8種方法幫助他

想長高？兒童內分泌醫師點出關鍵：晚睡輸人一大半

想要孩子長高高，飲食、運動、早點睡！醫師：晚睡長不高

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