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育兒．持家．愛自己
標籤代謝，共有38筆資料
作者：奥島 美帆
身體虛寒是美容和瘦身的大敵☆ 說到在寒冷中保護身體，大部份都是些多穿衣服或是貼暖暖包之類的外部對策。 但是說到身體的保暖，體內的對策也非常重要。 一起試試誰都可以簡單做到，從身體內部解決虛寒對策之一的...
作者：藤田かおり
請問讀者朋友是否知道30歲開始發胖的人數增加到了7成，而且可以維持苗條體型的人，10個人之中僅有3個人得已維持住這個殘酷的事實嗎？（※根據My40‘s 2000年5月號的調查） 隨著年齡的增長身體也會...
作者：關嘉慶
家有胖胖兒可別高興，快量量他的血壓，如果收縮壓超過130mmHg，很可能已經有代謝症候群，可得要進一步就醫檢查！醫師提醒，兒童與青少年罹患代謝症候群有越來越多的現象，而且小時候胖，長大成人後有5成機率...
作者：蘇湘雲
吃生菜減重，對身體很不好。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰在2016台北健康產業博覽會「健康美講堂」中提醒，習慣吃生菜減重，日積月累，不但會讓基礎代謝率下降、增加復胖機會，還容易子宮變寒，...
作者：秋間 恵璃
讓女性煩惱的便秘，除了對身體有壞影響之外，也會形成小腹還會使身體代謝率降低，最終會變成不容易瘦的體質（驚）。 不只這樣，慢性的肩膀痠痛，也會讓你無法好好充份休息吧？！ 幫助女性治療便秘和肩膀酸痛的妙招...
你有大肚腩嗎？一名不到三十歲的竹科工程師，年紀輕輕的就有大肚腩，雖然BMI都在正常範圍內，但是肚子就是微突，讓他頓時老了好幾歲。運動治療師建議，平常除了可以練習仰臥起坐來改善大肚腩之外，最好是經常要縮...
作者：渡邊佳子
消除凸出的小腹 促進水分代謝，改善令人在意的凸出小腹，並打造水分不易淤滯的身體！ 特別推薦人選！ ■雙腳經常冰冷 ■腹部僵硬沒有彈性 ■口臭與體臭令人在意 1摩擦(1分鐘) 往下摩擦腿的背面 ...
作者：盧靜怡醫師
晚上十一點到凌晨兩點是多數中醫師、健康專家或醫師所提倡的最佳睡眠時間，多數人一定對於這「魔幻時刻」並不陌生，不管是中醫稱的肝排毒、影響孩子發育的成長激素或其他內分泌等因素，都是在此時最需要完整休息，才...
作者：袁毓瑩
翻開營養系必讀的大主科營養學的「熱能代謝」那一章，摘錄重點如下： 基礎代謝率(Basal metabolic rate；BMR)是指基本狀態下，單位時間內每平方米體表面積身體消耗其貯存的物質所產生之熱...
作者：Silk
擊退橘皮組織，促進新陳代謝、美化曲線 身體一旦囤積老廢物質、橘皮組織，全身的血液及淋巴循環就會變差，形成易胖體質。為了解決這個煩惱，每天仔細分區按摩就很重要，尤其是容易囤積脂肪的腰部、上臂、臀部、大...
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