情緒管理 - BabyHome親子討論區

標籤情緒管理，共有261筆資料

保健醫療

我會不會情緒化進食？檢視這７點進食習慣

2020年12月28日

作者：許夢然

如果你不確定自己有沒有情緒化進食，你可以數一數下面七種生活中常見的情緒化進食，你經歷過幾種：第一，經常在不餓的時候大口進食；第二，經常吃得太飽，肚子撐到不舒服；第三，經常一個人躱起來悶頭大吃；第四，吃...

閒聊八卦

一到冬天就暴飲暴食、心情低落？小心冬季憂鬱症發作了！

2020年12月12日

作者：鍾方

40歲的瑤芸一直很怕過冬天，天氣一冷就會不舒服，暴飲暴食、心情低落，很厭世，甚至不願意出門。她一直以為是個人虛寒體質引起，於是服用中藥調理。最近幾位同學相聚，聊起身心健康時，才發現可能是「冬季憂鬱症」...

坐月子

80%產後情緒低落，15%產後憂鬱，怎麼辦？心理師用1招帶你遠離負面情緒

2020年11月28日

作者：林怡亭

產後憂鬱輕忽不得！一位入住產後護理之家的新手媽媽，沒有太多迎接新生兒的喜悅，卻因為擔心與婆婆的觀念不同將影響孩子未來的教養，甚至擔心先生夾在婆媳間左右為難，而開始哭泣、失眠。 8成生產後媽媽情緒...

品格教養

孩子愛臭臉？幫助孩子「看見」自己的心情

2020年11月19日

作者：王意中臨床心理師

「幹嘛，一大早，就欠你喔，臉那麼難看，就笑一個嗎？」「我有笑啊！」「你在開玩笑？臉那麼臭，叫做有笑？你不知道，你的臉硬梆梆的，像塊磚頭一樣。」「你的臉才臭，像石頭啦！」孩子不甘示弱的，向媽媽回擊著。 ...

談心事

離婚五年了，昨天又夢到了他外遇。走過出軌，你需要療癒自己的７個階段

2020年11月17日

作者：洪培芸

走過出軌，療癒自己的七個階段 ──否認、憤怒、討價還價、憂鬱、接受、重生、創造新生「昨天我又夢到了他的外遇。我不知道我什麼時候才會好，我不知道要到何時，才能夠徹徹底底忘掉。」她的眼角不斷滑落淚...

坐月子

生完小孩莫名想哭好難過，一分鐘產後憂鬱程度自評

2020年11月12日

作者：健談

產後憂鬱讓許多媽媽困擾不已，突如其來的情緒改變、憂鬱、低落，有時連患者也摸不著頭緒。好夢心理治療所院長林晏瑄臨床心理師表示，媽媽們在產後面臨自己的變化、寶寶照護及教養，在無形中承受了許多壓力，大約10...

品格教養

曾經我在二歲女兒不斷哭鬧中歇斯底里，後來我做了一件事...

2020年08月28日

作者：珍琳．米克, 珊德拉．提墨．葉特

我的女兒總是如此表達她的不愉快──好像她真的沒有別的選擇，大腦只好選擇啟動最熟悉的「反射動作」──大聲哭鬧。我花了好幾個月的時間，想解決這個問題，因為有太多次連我都受不了而崩潰、斥責她，搞得我和她精疲...

談心事

情緒練習：掌握關鍵90秒，發怒時就不爆炸

2020年08月25日

作者：珍琳．米克, 珊德拉．提墨．葉特

你大概已經知道，自己在生氣和有壓力時會有什麼感覺：喉嚨緊縮、呼吸紊亂、胸口像被壓住一般。你的身體僵硬、無法放鬆；你會咬著牙齒不放，連下頜都緊繃了起來。再進一步你會被引爆，然後失控：你的大腦開啟了自動反...

談心事

跟老公要「到府清潔」當母親節禮物，卻收到一條項鍊，全職媽媽為何不能過個輕鬆的母親節？

2020年08月07日

作者：潔瑪‧哈特莉

母親節那天，我要了一份禮物：到府清掃服務。具體來說，是清掃衛浴和地板，如果加洗窗戶的費用也合理的話，那就一併清洗。對我來說，這個禮物與其說是在打掃居家，不如說我終於可以擺脫家務責任一次。我不必打電話向...

品格教養

吼吼吼！另一半教孩子跟火山爆發一樣吼不停時，我能怎麼做？

2020年07月31日

作者：許嬰寧心理師

你有目睹過，你的另一半對著孩子火山爆發嗎? 你害怕嗎? 【你有話不能好好講嗎?】【吼甚麼吼!是不能用講的喔!】【用吼的誰聽得懂你在講甚麼啦!】【孩子這麼小，你那麼大聲幹嗎?】當你的另外...

我會不會情緒化進食？檢視這７點進食習慣

一到冬天就暴飲暴食、心情低落？小心冬季憂鬱症發作了！

80%產後情緒低落，15%產後憂鬱，怎麼辦？心理師用1招帶你遠離負面情緒

孩子愛臭臉？幫助孩子「看見」自己的心情

離婚五年了，昨天又夢到了他外遇。走過出軌，你需要療癒自己的７個階段

生完小孩莫名想哭好難過，一分鐘產後憂鬱程度自評

曾經我在二歲女兒不斷哭鬧中歇斯底里，後來我做了一件事...

情緒練習：掌握關鍵90秒，發怒時就不爆炸

跟老公要「到府清潔」當母親節禮物，卻收到一條項鍊，全職媽媽為何不能過個輕鬆的母親節？

吼吼吼！另一半教孩子跟火山爆發一樣吼不停時，我能怎麼做？

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