情緒管理 - BabyHome親子討論區

標籤情緒管理，共有260筆資料

保健醫療

你有「新冠壓力症候群」嗎？心理壓力大，如何舒緩心情？10種舒緩壓力的方式

2022年05月29日

作者：KingNet國家網路醫藥編譯

疫情越來越緊繃，指揮中心指揮官道出現今這個環節為疫情最終戰，不論是百姓、醫護都要堅持下去！相信許多人內心都承受著不小的壓力、不管是來自工作或是家庭，如何讓自己得到喘息的方式，試試美國心理基金會提出10...

談心事

擔心老公生氣、長輩嫌？心理師：為什麼妳成了「傳聲筒媽媽」

2022年05月07日

作者：黃惠萱臨床心理師

你從媽媽嘴裡聽過這類的話嗎？「你最近要早點回家，你爸昨天晚上打電話找不到你，他很生氣！」、「你再多吃一點！不然每次回爺爺家，長輩都嫌我沒把你照顧好！」這些話聽起來總是令人不舒服，因為話裡面有一半在要求...

品格教養

孩子總莫名發怒恐是「情緒劫持」！4方法幫助他

2022年04月25日

作者：曾正豪

「老師，你看小明啦！又爆炸了，小玉去關心他時，小明更生氣，氣得大叫：你很煩ㄟ，還把桌上的書本掃到地上，」老師連忙把小明帶離教室讓他冷靜片刻，事後小明感到不好意思，但也不知道到底怎麼會這樣，說也說不清楚...

談心事

「反正都聽你的，你最偉大！」為何對方突然酸溜溜的？心理師教你三招化解被動攻擊

2022年04月04日

作者：蕭婷文諮商心理師

承恩最困擾的地方就是很多時候他都不知道女友為何生氣了，明明上一秒還好好的，下一秒卻突然沉默不語，問她怎麼了也不說，然後出現一些奇怪的要求，比如承恩不吃辣，但女友卻突然要吃麻辣鍋，還說：「如果這一點小小...

談心事

追求完美不對嗎？心理師：那要看你是在追求卓越，還是避免被討厭！

2022年04月02日

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

還記得我之前在寫一份完美主義量表的時候，其中一題就問說：「如果不設最高的標準，我可能會變成次等的人。」看到這道題目，我心裡就想：「對耶，我應該要幫自己設定很高的標準。」接著又有另一題是：「我是一個努力...

品格教養

當媽媽必須很有耐心不暴躁？過來人「我們是凡人媽媽，也有失控時刻」

2022年03月17日

作者：好眠寶寶寶貝的睡眠顧問

2022年的開頭你過得如何？此時此刻 Peggy 想放聲大笑三聲（哈～哈～哈～），因為休假一個月的小蘇打，終於在1/10上學了。1月份同時顧小孩、搬家，還有處理新家的總總事務，說沒有崩潰時刻是騙人的 ...

談心事

「我什麼都沒有…，沒人能懂我的痛苦！」小心你可能處於受害自戀狀態

2022年03月08日

作者：吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

沒辦法到達幸福的最高層級，是不是痛苦的最高層級，也是一種高峰人生經驗呢？攝影師：Austin Guevara，連結：Pexels Lisa每一次談話的痛苦指數都非常高，她描述自己既孤單又可憐...

談心事

有一種憂鬱叫做「我不敢說我憂鬱」為何她們過得比別人好，但就是開心不起來？

2022年02月20日

作者：許嬰寧心理師

最近身邊剛好有兩個朋友都告訴我他們如何人前人後覺得過得辛苦共同的特點是他們都有一種【不敢說自己辛苦的苦】和我說是因為猜想我是心理師或許可以比較多點同理 Photo by Kat Smit...

談心事

被網友罵只會寫廢話，3年不敢面對任何人！Peter Su的體悟：看別人笑話，是人類取得優越感的最快途徑

2022年02月16日

作者：Peter Su

在臉書擁有70萬粉絲人氣的暢銷作家Peter Su，人氣之高讓人很難想像，他曾經被網友稱為「寫廢話的作家」，甚至有人發起「彼得酥造句大賽」，藉以諷刺Peter Su的寫作方式。從數十萬人追蹤的網紅作...

談心事

愛自己=以自我為中心？心理師解密：接受自己的不完美，4步驟好好愛自己

2022年02月15日

作者：蕭婷文諮商心理師

近年來，很多人都在提倡要愛自己，善待自己，但這說得容易，真的要實踐起來卻非常困難，因為人總是習慣在懷疑自己與鞭策自己中前進。現代社會風氣崇尚成功與卓越，彷彿努力才是唯一正確的道路，讓自己安定下來卻會是...