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育兒．持家．愛自己
標籤食物，共有30筆資料
作者：藤田かおり
在4meee!（For me)的讀者當中，一定也有為了生理不順而煩惱的女孩吧！ 我也是因為生理不順而煩惱的其中一人，這次查了許多可以改善生理不順的食物與瑜珈◎ 和我一起聯手改善它吧～ ／ 為什麼發生...
大家都知道其實有半數以上的女性朋友們對於便祕這件事而感到煩惱。 便秘是許多女性朋友們的煩惱，每天要是不努力一點的話，就無法改善這個難解決的麻煩。 這次能徹底改善問題的方案就是，每天三餐時採用能解決便秘...
作者：松本優
最近總覺得身體有些沈重，沒有食慾，沒有精神，容易感到疲勞⋯⋯這有可能就是夏日疲勞症喔！ 這次就來介紹能消除夏日疲勞的食物吧！ 吃飽後向清爽的秋天出發吧♡ 恢復疲勞的話就吃梅子♡ www.yous...
作者：林慧淳
南瓜全身都是寶，富含各種維生素和礦物質，膳食纖維也高，堪稱「超級食物」。 ● 類胡蘿蔔素之王： 類胡蘿蔔素(α＋β)含量高，可降低罹患肺癌、乳癌、皮膚癌、大腸癌風險；β-胡蘿蔔素更可活化腦力，讓...
作者：陳珮雯
辛苦煮了一餐，小孩卻挑三揀四，吃餐飯就像打仗。小孩在餐桌上不買單，媽媽要做的不是精進廚藝，而是改變小孩的腦袋，從食育下手，帶孩子與食物交朋友，覺得吃飯好好玩，那麼，每個孩子都能好好吃飯。 曾幾何...
作者：許碩穎
要顧好牙齒，除了勤刷牙，做好清潔保養的工作外，還能怎麼保養牙齒呢？國際上，有越來越多的研究發現，「吃」什麼食物，也能影響牙齒健康！ 美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍表示，因為食物裡含有許多天然成分，...
炎炎夏日要保護皮膚不被曬傷，除了做好保養與防曬工作之外，也可透過飲食讓皮膚更加美白。衛生福利部臺中醫院營養室邱鈴岑營養師表示，透過正確飲食，也能讓皮膚水水動人，如多吃能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食...
作者：盧靜怡醫師
自從宣稱抗老抗皺之「膠原蛋白」飲品出現後，彷彿開啟了食物保養的另一項新潮流！膠原蛋白並不是近代新興的化合物，它就是一種蛋白質，人體肌膚支撐組織即是由膠原蛋白擔任要角。而從這宣稱抗老之新名詞的崛起後，也...
作者：吳益群,柳秀乖
因素 機制 實例 食物的纖維含量 可溶性纖維 ...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
【選一家不一樣的幼兒園】讓孩子參加最特別的成長體驗，從吉的堡出發，做世界的主人
媽咪質感必修課 用心愛自己
