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育兒．持家．愛自己
標籤久坐族，共有19筆資料
作者：駱香雅
看著那些身材苗條的人或經常出汗的人，或許會覺得他們的新陳代謝似乎很好，不過自己的新陳代謝如何呢？如何改善呢？ 日本國立健康營養研究所營養研究部門的田中茂穗等人，透過新陳代謝的測量裝置，研究分析數...
作者：郭庚儒
許多上班族經常久坐、愛翹腳，坐姿不良一到下午就感到臀部疼痛、坐不住，甚至嚴重到走路還會一跛一跛；到醫院求診，才知道原來是患了梨狀肌症候群。 梨狀肌受壓迫引起疼痛 台北市立聯合醫院忠孝院區骨科主...
作者：呂嘉薰
你常久坐？或上樓梯至三樓就氣喘吁吁地說不出話來了嗎？腿老了人也就老了，有力的下肢代表心臟強壯，所以除了經常快步健走或慢跑、游泳（有氧運動），也請常做深蹲（重量訓練），預防體力衰退。 重量訓練可以...
作者：黃惠如
我們一直以為久坐只會讓下半身臃腫或腰痠背痛，殊不知久坐已經成為新世紀殺手。只要坐著，你就讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機。我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？該如何破解久坐病的詛咒...
作者：黃秀美
隱隱約約的背部僵硬痠痛，不管是上背痛或下背痛，都很擾人，為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾？該如何養生？ 揮之不去又反覆發生的背痛，與職業、生活形態、習慣從事的活動息息相關。久坐辦公室處理文書資料...
諮詢：張高華
不管站起來、走路、彎腰，每一個動作，都需要強壯的肌肉力量，中年開始，肌肉量的流失速度加快，肌肉比例少，容易疲累，正確的肌肉鍛鍊，不只是保持身材，對維持體能及活力也很重要。 人體的肌肉，可分為心肌...
作者：24drs.com
勞工朋友經常因為工時長，加上工作型態勞累、壓力大、疲勞，容易使得肌肉發炎而產生疼痛感，另外，久坐或長期維持同個姿勢後，也容易出現肩頸酸痛，醫師表示，除了接受必要的診療，平時保持正確姿勢，養成良好適當的...
上班族久坐、使用電腦姿勢錯誤，都是引發疼痛的主因。另隨著觸控式小螢幕電子商品日益風行，很多人邊走邊上網，低頭上網操控，隨時收發訊息，如果未留意姿勢正確，很容易引發腰酸背痛找上身。 圖片來源／Pix...
小腿也會高血壓！台南市1名70歲的婦人，飽受腳踝常不明原因破皮、流血之困擾長達數十年，就醫後被診出罹患「靜脈潰瘍」，病因來自小腿靜脈高血壓。醫師指出，若長期久站或久坐，就容易造成小腿靜脈血管壓力大而導...
盈翠絲媽咪的毛髮蓬鬆感
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