營養素 - BabyHome親子討論區

標籤營養素，共有37筆資料

美味料理

吃火鍋要配菜　這樣煮抗癌營養都流失

2017年12月07日

作者：郭庚儒

最近冷空氣報到，低溫下探15度，還有短暫陣雨，在這濕濕冷冷的冬天，吃火鍋最溫暖、也最幸福了。營養師指出，吃火鍋除了吃肉、也要吃菜，營養才均衡；但許多人習慣將大白菜、高麗菜鋪底，就一直在火鍋中滾，容易讓...

保健醫療

有茄紅素的食物建議「煮熟後」食用，因為......

2017年07月07日

作者：健談

茄紅素是很好的營養素成分，根據研究發現茄紅素有抗癌、抗老化的效果，適合全家食用。高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，茄紅素有很好的抗氧化作用，可清除體內的自由基，避免細胞受到傷害，因此對於抗老...

孕媽咪私房話

想生健康寶寶　先看妳是否有缺這些營養素？

2016年12月07日

作者：關嘉慶

現代女性為了維持身材，常會節食減肥，以致飲食不均的情況下，會缺乏很多營養素；這對於想要懷孕生子的婦女而言，非常不利，恐影響孩子的健康。營養師強調，婦女想要懷孕生子，應在懷孕前先了解自己的健康狀況，尤其...

美味料理

玉米筍瘦身顧眼睛，一身是寶！

2016年11月17日

作者：林慧淳

儘管同為玉米家族的一員，玉米筍的營養價值和玉米大不同。玉米的醣類含量高，在營養學上屬於澱粉類，而玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠低於玉米，屬於蔬菜類。正因如此，和一般甜玉米相比，玉米筍的口感...

美體美顏

【開箱】賀寶芙CR7 Drive勁能飲快速補充媽咪運動能量

2016年07月07日

作者：哈嚕馬麻

忙於工作與育兒的凱凱媽咪，為了保持健康身體陪伴孩子，平日努力抽出時間運動，忙碌的她，很難有時間注意自己在運動後的營養補給，賀寶芙(Herbalife)新上市的 CR7 勁能飲幫助她補充運動後流失的電解...

保健醫療

維持良好代謝　不能忽視這一碘！

2016年06月07日

作者：張玉櫻

根據國民健康署分析發現，102年我國6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升，有51.9％國人尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽，又少食用...

生活家事

保暖必備　6大「抗寒」營養素

2016年01月29日

作者：曾慧雯

吃對食物可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。醣類、蛋白質、脂肪「富含醣類、蛋白質、脂肪這三大營養素的食物是首選，」台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳表示，到了冬天，人體...

保健醫療

食慾大開吃不停？都因體內缺乏6大營養素

2015年11月29日

作者：許碩穎

日前網路媒體《Prevention》報導，營養學家卡爾頓夫婦（Jayson and Mira Calton）指出，若是人體缺乏6種營養素，可能會讓人食欲大開、吃個不停！到底是哪六項營養素？吃...

保健醫療

全身都是寶！超級食物南瓜

2015年11月12日

作者：林慧淳

南瓜全身都是寶，富含各種維生素和礦物質，膳食纖維也高，堪稱「超級食物」。 ● 類胡蘿蔔素之王：類胡蘿蔔素(α＋β)含量高，可降低罹患肺癌、乳癌、皮膚癌、大腸癌風險；β-胡蘿蔔素更可活化腦力，讓...

寶寶大小事

兒童期缺鈣，是影響成年身高的關鍵因素！

2015年08月14日

孩童成長發育始終是令父母最掛心的一件事，尤其孩子的身高表現若是在同年齡小朋友中偏矮小的，爸媽憂心之餘，往往會希望能有更積極的方法來幫助孩童健康成長，而骨骼發育的關鍵營養素「鈣質」攝取是否足夠，就是首要...

吃火鍋要配菜　這樣煮抗癌營養都流失

有茄紅素的食物建議「煮熟後」食用，因為......

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玉米筍瘦身顧眼睛，一身是寶！

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保暖必備　6大「抗寒」營養素

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