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標籤養生，共有71筆資料
作者：歐陽英
雅惠是個全職家庭主婦，最大的煩惱就是容易水腫。一早起床，臉部總是顯得腫腫泡泡的，而到了下午總是覺得鞋子變緊變小，全身有浮腫笨重的感覺，尤其是下半身特別明顯。該怎麼辦呢？ 圖片來源／Pixabay ...
作者：游敬倫
人體主要有十四條經絡，根據古人的說法，我們體內的氣、血，在不同的時辰，會依序在各經絡間循行。以下是傳統經絡循行的大義，以及今人時序改變後的養生要點，可讓你更清楚經絡養生的重要性。 《極簡...
作者：林禹宏
營養師推薦：增強免疫力＋養顏護膚 ．熱量：372.2大卡 ．蛋白質：18.9g ．脂肪：31.1g ．醣類：4.2g ．膳食纖維：4.4g 材料(2人份)： 紅莧菜200g，蛋2顆，大蒜...
作者：陳明豐醫師
形影不離的塑化劑與塑化劑毒害 塑化劑本意是運用在塑膠製品上，為保持塑膠製物的彈性與可塑性而添加的一種塑膠添加物質，如：點滴管、塑膠袋、保鮮膜、塑膠玩具…等。不過原本幫助用具能曲能伸的添加物質，如今卻...
作者：天主教失智老人基金會
份量：2人份 材料： 雞胸肉100克、奇異果、30克、水蜜桃30克、香蕉20克、鳳梨30克、蘋果30克、草莓40克 調味料： 原味優格120克、檸檬汁30克、胡椒鹽少許 作法： 1.雞...
作者：陳保羅醫師
有人說酒喝太多對健康不好，也有研究指出飲用適量的酒可增進血液循環，減少心血管相關疾病的發生率。那麼從專業醫師的立場來看，到底飲酒是好還是壞呢？ 圖片來源／Pixabay 一般臨床醫師都會建議患...
作者：游舜然
食物的美容功效，常是一些外用美容護膚品所不及的，因此要抗老、防止衰老，還要多注意健康飲食。多食用一些飲品更能讓容顏呈現出水一樣的靈氣。 圖片來源／Pixabay （1）燕窩蜜棗湯，燕窩25克、...
一些朋友可能會偏好素菜料理。素食菜餚不僅利於保持體內的酸鹼平衡，對防止衰老、撫平皺紋也很有幫助，關鍵是要看怎麼吃、吃什麼！ 圖片來源／Pixabay （1）銀耳鶉蛋 銀耳是天然滋補品，具有滋...
人一生中，有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是人體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。想要告別失眠困擾，提升睡眠品質，不妨試試荔枝！ 圖片來源／Pixabay 荔枝被譽為「果中之王」。荔枝又名...
冬季一到，家人或者朋友們在一起用餐，很自然而然地就會一起吃頓火鍋。吃火鍋可以說既熱鬧又溫暖，真是一種享受。但要提醒大家的是，火鍋雖然是好東西，然而吃它的學問還真不少。 圖片來源／Pixabay ...
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