養生 - BabyHome親子討論區

標籤養生，共有71筆資料

美味料理

山藥適合冬令養生　溫補食材不傷身

2016年01月18日

作者：林怡亭

冬令適合養臟時節，不過像是三高民眾，最好以溫補食材進補，才能避免傷身，達到養生效果；開業診所營養師林俐岑指出，像是山藥就是不錯的溫補食材，以傳統中醫而言，屬於上等藥材，像是四神湯等，就是利用薏苡仁、蓮...

美味料理

冬季新養生法寶：粥療

2016年01月15日

作者：謝懿安

冬天要先顧好腸胃，才能有效吸收營養，讓身體維持溫暖。中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，「粥品就是很好的選擇。」粥屬於性平的食物，溫和不刺激，各種體質的人幾乎都適合食用。黑色食材多能入腎...

保健醫療

配合體質　對「症」進補才養生

2015年11月15日

作者：朱姵慈

立冬過後，天氣開始變冷，許多民眾投入進補的行列，中醫師陳彥仁表示，所謂＂春生，夏長，秋收，冬藏＂，春夏是生長發育的季節，秋冬則是精氣內蘊因冬季精氣內藏於體內，所以冬季是滋補養生的最佳時機。但是，在選擇...

保健醫療

養成9個良好生活習慣，讓病痛不藥而癒很簡單！

2015年11月05日

作者：南和友

每當我告訴別人，平衡良好的自律神經「臨界值」升高，就能提高自癒能力時，就會被問到：「要鍛練自律神經的話，該怎麼做才好？」我會建議養成以下九個習慣：一、調整生活的節奏。二、吃飯八分飽。三、運...

保健醫療

喝中焙咖啡比較養生

2015年10月26日

作者：林慧淳

喝咖啡時，品嚐著清新芬芳的酸香味，不但嗅覺和味覺都獲得滿足，也喝進咖啡的各式果酸，它們正是有益健康的抗氧化物。不過，科學家不免好奇，咖啡豆究竟要烘焙到什麼程度，才能儲存最多的抗氧化物？《咖...

保健醫療

【養生必知】十二時辰排毒養生法

2015年09月25日

作者：健談

晚上11點前睡覺、早上七點吃早餐，這些養生法則可是有其原理依據，中醫師陳至奐醫師說明根據體內氣血在經脈中的循環，每一個時辰有不同需要著重的地方。健談動畫整理十二個時辰的養生方法，帶大家輕鬆解排毒養生。...

美味料理

王心凌熬夜錄音的保養祕訣老協珍燉燕窩

2015年09月24日

即將推出新唱片的甜心歌手王心凌，最近為了籌備新唱片，連續好幾天都熬夜進行錄音工作，相當辛苦。她在臉書上分享錄音的點滴，還俏皮的貼上「錄音實錄拼趴了！」的照片，讓粉絲們紛紛留言讚她好努力，也一起替她加油...

保健醫療

入秋養生減肥法　「三瓜」消水腫解便秘

2015年09月10日

作者：許碩穎

中國節氣中的立秋一過，涼意來襲。根據《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春。秋，揪也，物於此而揪斂也。」表示炙熱的夏天已結束，秋季即將來臨。入秋後，養生工作不停歇，開業中醫師劉益伸認為，以食療來養...

美味料理

【開箱】老協珍燉燕窩，給雙胞胎媽咪好氣色好心情

2015年08月17日

作者：哈嚕馬麻

雙胞胎新手媽媽Miao的產後生活就像一場混戰，睡眠不足導致膚質變差，連毛孔都變大了！為了搶救產後肌膚，不愛塗塗抹抹的她決定採用食補，每天飲用老協珍燉燕窩，她的氣色有了哪些改變？過去是上班族的M...

美味料理

【開箱】老協珍熬雞精，產後媽咪補氣養身的好朋友

2015年08月10日

作者：哈嚕馬麻

經歷懷雙胞胎孕期不適的Miao，自然生產後流失大量精力、體力，且坐月子期間還要親自照顧兩個孩子，自顧不暇的她異常辛勞。為了讓自己有滿滿的元氣來照顧最愛的兩個寶貝，Miao持續飲用老協珍熬雞精，這是陪伴...

山藥適合冬令養生　溫補食材不傷身

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【開箱】老協珍燉燕窩，給雙胞胎媽咪好氣色好心情

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