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標籤養生，共有71筆資料
作者：林貞岑
跟著在地的天氣養生就對了！ 【春天∣3月-5月】養肝顧脾胃，增強抵抗力 氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象...
作者：林正,林青
利用跑步機在室內進行走路運動，也能獲得良好的養生保健效果，但絕不能取代戶外走路運動，相較之下，戶外走路運動的優勢更加突出，但也存在著運動路線選擇的問題。 戶外走路運動，應盡量選擇空氣清新、路面平...
作者：杜丞蕓
走陽曆的二十四節氣真的超準，料峭春寒的二月初，「立春」按時報到，預告著新年將至！走在路上已可瞄見光禿禿的樹枝開始冒新芽，為陰冷的天空添一點嫩綠的氣息。 立春冷風吹 感冒咻咻來 地鐵站裡的人們卻...
作者：健談
最近天氣多變，氣溫也逐漸下降，許多人也開始會吃一些補品幫助暖身。到底該吃什麼、又該如何吃呢？中西醫師陳至奐醫師表示，依照中醫理論，冬季養生重點在「補腎」，建議可吃些溫補食材，適量補充熱量，幫助抵擋寒冷...
隨著韓劇在台流行，歐巴歐妮（韓語哥哥、姐姐）的最愛如涼拌冬粉、韓式炸雞、豆醬湯、部隊鍋等，也紛紛攻佔台灣街頭，愈來愈多韓式料理餐廳來台展店，有韓星投資的咖啡店，也有24小時的韓國燒肉，除了大喊「馬西索...
作者：林怡亭
天氣漸漸暖和，春天在中醫而言屬於養肝的好季節，可多食用當令的蔬菜，或是入肝經養肝的中藥材，有助於保健身體；開業中醫診所中藥師王儀絜指出，利用新鮮食材做藥食膳，像是蝦仁腐皮捲或是綠意香菇堡等創意料理，都...
作者：關嘉慶
不知從何時開始，大家流行起喝醋，有關喝醋的好處就不斷有人提起；不只是飯後喝上一小杯醋，說可幫助消化，還會在吃飯時也可以隨時喝上一杯，可以開胃，甚至是喝上一小杯醋，強調可以降血糖。 水果醋已成養生...
作者：呂嘉薰
「認同請分享」，許多養生妙招來自網路或通訊軟體，或因名人代言而竄紅，這些詞彙在短時間內被熱搜、傳佈，我們卻很難立刻分辨其真實性，真那麼神奇？ 例如檸檬水。自製檸檬水紅了大半年，有人說多喝可以瘦身...
作者：張靜慧
中醫認為氣血循環有一定的節律，跟每日節律最有關的是營衛之氣。營氣的循行就是沿著一定的順序，在相對應的時辰起主導作用，這樣的循行，隱然合乎人體一天的作息。 營衛之氣 營氣約指血液循環；衛氣...
作者：宛家禾
進入台北市立聯合醫院副總院長璩大成的辦公室，最先看到的就是一台雖然不舊，但顯然經常使用的單車。醫院辦公室居然有單車？似乎有點違和，不過再多走幾步，看到牆上掛著2017台北世界大學運動會的布條，一切都不...
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