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育兒．持家．愛自己
學經歷 ● 國家高考合格 物理治療師 ● 國家普考合格 護士 ● 認證乳癌復健專業人員 ● 慈濟大學 物理治療學系學士 ● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證 ● 台灣母乳哺育聯合學會 會員 ● 國際泌乳照護士(ILCSC) ● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓 ● 現任：思庭產後泌乳諮詢 執行長 ● 專業領域：無痛乳腺疏通、乳症復健 ● 著作：《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》
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作者：陳思庭 物理治療師
正確退奶~觀念與方法 退奶的乳房變化： 退奶即是乳管產生萎縮的過程，同時殘存在乳管的乳汁，需要被身體慢慢自行吸。 原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程，...
奇怪，怎麼突然覺得擠奶變得不好擠，擠完乳房也沒變鬆軟？寶寶親餵時變得不耐煩，且一直拉扯乳頭？仔細一看~發現乳頭上有個白白的點狀物!! (搔頭~~ 以我服務眾多...
吃什麼容易發奶？吃什麼容易塞奶？吃什麼容易退奶？在這幾年，思庭服務過的媽媽口中，她們切身吃過的食物一一分享給大家～ 以下為大彙整！ 發奶 & 塞奶 & 退...
常常耳聞有些說法：「什麼！肚子懷二寶了？！那你要趕緊斷母奶！不然可能會流產！」。有這種想法的人，可能對於母乳育兒沒有正確的認知！ 經國際母乳學會（La L...
那當乳頭平坦及凹陷時，該怎麼做才能順利哺乳呢？ 三大重點： 1.延展乳暈 – 霍夫曼技術(Hoffman’s technique）將兩隻拇指放在乳頭兩...
乳頭扁平或凹陷並不代表無法哺乳，而是要有方法的去完成哺乳這件事！ 首先要了解，寶寶親餵含乳主要是含在乳暈處去吸吮，而非乳頭。但若乳頭結構較為凸顯時，寶寶則容易找...
常聽到許多的媽媽，在baby三到五個月的時候，寶寶開始不太喜歡親餵，在親餵的時候，喝奶很容易分心、餵食也總是用舌頭將乳頭頂出來。 這時許多的媽媽會懷疑，是不是...
慎選吸乳罩杯很重要！ 不適合的罩杯會讓乳頭在罩杯中反覆的抽吸移動，甚至會讓乳頭與乳暈交接處過度牽扯造成裂傷。 有些媽媽乳頭較短、較小，也要適應寶寶的吸力隨...
常聽到許多的媽媽，在baby三到五個月的時候，寶寶開始不太喜歡親餵，在親餵的時候，喝奶很容易分心、餵食也總是用舌頭將乳頭頂出來。 這時許多的媽媽會懷疑，是...
母乳的成分是動態的，並非一成不變，而是會變動的「活」液體。從寶寶出生的第一天到哺乳最後一天，成分隨時在改變，是為自己的寶寶量身訂作的。即便是同一餐，寶寶喝到的第...
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