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育兒.持家.愛自己
邦聯文化成立於1997年6月,以「品味飲食」為出版重心,至今已出版各類食譜、健康飲食、飲食文化、生活保健及美容保養專書百餘種,無論在內容和形式 上,皆著重實用與視覺上的豐富性,以優質圖像及清楚詳盡的說明文字為讀者建立友善的閱讀界面。除了台灣,在美國、香港、馬來西亞、新加坡…等世界各地,也 都有邦聯文化出版書籍的蹤跡。
作者:辜惠雪
◎組合總熱量:534.8大卡 ◎製作時間:15分鐘 【1人份營養分析】 ★德國香腸壽司卷: .熱量347.8大卡 .脂肪16.3g .蛋白質12.2...
健康營養的早餐組合 在忙碌緊張的現代社會中,夫妻倆人都上班族的比例很高,所以難免會因為需要短期到外地出差,或出外旅遊,甚至有可能生病而無法為孩子烹煮早餐。這時...
作者:王安琪&吳佩禧
材料︰ .藍莓40公克 .原味優酪乳150㏄ .養樂多100㏄ 作法: 藍莓表皮洗淨後擦乾水分,去蒂頭後放入果汁機內,加入其他材料一起攪打均勻即可。 ...
作者:吳佩禧
保護呼吸系統 杏仁羊奶 份量:2人份 1人份營養分析: 熱量306kcal 脂肪19g 蛋白質12g 鈣質282mg 鐵質1.1mg 維生素A64...
作者:陳富春
份量:2人份 1人份營養分析 熱量 271.1kcal 脂肪 0.5g 蛋白質 1.8g 鐵質 1mg 鈣質 23.7mg 材料: 雪蓮子 20公克...
作者:顏金滿
◎份量:24個 ◎賞味期:室溫7天 【材料】 A油皮:中筋麵粉240公克、糖粉48公克、酥油45公克、奶油40公克、水110公克 B油酥:低筋麵粉240...
作者:邦聯文化
材料 A.洋蔥35公克、高麗菜35公克、花枝35公克、蝦仁12隻(65公克)、蛋1個 B.中筋麵粉160公克、山藥泥70公克 C.橄欖油2大匙 調...
◎組合總熱量:407.6大卡 ◎製作時間:30分鐘 【1人份營養分析】 ★通心麵茶碗蒸: .熱量234大卡 .脂肪13g .蛋白質27g .鐵質2.9...
◎份量:12個 ◎賞味期:室溫7天 材料 A油皮:中筋麵粉300公克、糖粉60公克、酥油60公克、奶油50公克、鹽2公克、水140公克 B油酥:低筋麵粉...
材料 新鮮白色豆皮4片、鹽漬鮭魚120公克、香菜少許 作法 1.鮭魚去骨後等切成4片;取1張豆皮攤開,鋪上1片魚片,包捲成圓柱狀豆皮卷,依序完成4份...
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