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凱特文化

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保健醫療

今天想減肥吃少點?外食滷味、漢堡這樣點餐照樣瘦!

出門在外常常不知道要吃什麼嗎?不論是平日小吃或是餐廳聚餐,其實都暗藏危機,若選錯食物可能吃得滿身肥肉又不均衡,就讓營養師親自點餐給你吃,教你營養師既均衡又吃不胖...

閒聊八卦

幸福蛋糕

當我每每經過蛋糕店,總愛看著櫥窗裡的蛋糕,每一小片都有各自的風味和精采;有上面綴著酒釀櫻桃、色澤濃艷得令人垂涎,也有像芭比娃娃蕾絲裙襬勾勒出嬌美般的粉紅奶油花,...

孕媽咪私房話

孕婦的睡眠瑜珈

其實孕婦也可以透過瑜珈,調節懷孕期間生理不適的問題,也有助於幫你安胎、提供良好的睡眠品質。以下招式在練習時若覺得肚子有壓迫感,可以打開雙腿、留出腹部空間,也不要...

閒聊八卦

因為有妳

如果現在有人問我:「生命中最美好的事是什麼?」我的答案很多,但是,永遠不會遺漏了一件事——「妳出現在我生命中。」媽咪不時會為了這些而跟噗噗妳吃醋耶!她說,這些甜...

孕媽咪私房話

懷孕中期的瑜珈重點

進入了懷孕中期,首先我要恭喜準媽咪們,終於終於可以稍微喘口氣了。雖然,這時候肚子漸漸大了起來,不過,身體卻是最舒適的時候。 懷孕初期時的孕吐、噁心、嗜睡等種種...

美味料理

電鍋、燜燒鍋、烤箱也能做優格 !

在台灣不像國外,超市裡輕易就能買到優格,想要吃自製的優格,最簡單的方式就是用鮮奶+優酪乳,再找到可以讓優格恆溫40 ~ 45 度的工具(像是大同電鍋、悶燒鍋或是...

親子旅遊

全台首座珍珠奶茶觀光工廠在這裡!玩遍宜蘭別錯過這些景點

擁抱單純美好 大湖風景區× 唐唐咖啡× 白米木屐村× 奇麗灣珍珠奶茶文化館× 祝大漁物產文創館 除了有水上餐廳、動物區及果園,還提供搭船遊湖的服務 大湖...

美體美顏

這樣吃真的可以瘦嗎?坊間常見減重法大破解

坊間流傳許多減重法,例如蘋果餐、蜂蜜水減肥法、吃素減肥法、消脂茶、吃肉減肥法、纖維減重法等,號稱只要短時間內就可以快速瘦身,真的有這麼神奇嗎?就讓營養師帶大家來...

美味料理

甜甜鹹鹹超下飯 豬、雞肉、海鮮變出4道快速蓋飯

雖然肉用得不多,卻口感十足的金平豬肉蓋飯;櫛瓜的口感令人眼睛一亮的櫛瓜雞肉丁蓋飯;在館子裡才吃得到的正統風味,蔬菜滿滿中式蓋飯;高麗菜是不可或缺的美味關鍵,高麗...

保健醫療

四物湯、中將湯到底該怎麼喝才正確?

四物湯不是女生的專利,男生飲用也可補血促進毛髮生長 四物湯具養血、補血的功效,從老一輩的人便流傳下來,經期結束後喝四物湯,可幫助滋潤肌膚,使人有好氣色,更...

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