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人類智庫出版集團

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等孕助孕

5種體質可能造成習慣性流產,你該怎麼辦?

習慣性流產是指3次及3次以上的自然流產,常分為早期習慣性流產和晚期習慣性流產。早期習慣性流產指流產發生在妊娠12週以前,晚期習慣性流產則指流產發生在妊娠12週以...

保健醫療

有效清腸又排毒,就吃這7種食物!

當身體功能運作正常,每日應排便1次以上;若腸道功能出現問題,糞便長期無法排出或排淨,會囤積體內成為宿便,並釋放有毒物質,對人體健康造成危害。唯有養成良好的飲食習...

美味料理

食材放冰箱準沒錯?一張表格學會保鮮小技巧

相信大家應該聽過一則新聞報導:「家裡的冰箱,可能比馬桶還要髒。」聽到這則新聞時,不禁令許多民眾瞠目結舌!冰箱的東西都是用來吃的,怎麼可能比馬桶還髒呢? 圖片...

孕媽咪私房話

下肢水腫─揉揉捏捏可緩解

症狀:小腿及腳背出現浮腫,用手按壓會凹陷,走路有麻木感。 中醫家傳老偏方: 1 抬高下肢:睡覺時,抬高雙腳;坐著時,把腳墊高,最好與身體呈90度角。 2...

美味料理

適度保留老葉、直立放…葉菜類的保存及料理秘訣,你都知道嗎?

蔬菜中主要以葉和嫩莖供食用的稱為葉菜。葉菜營養價值高,維生素和礦物質的含量都勝過其他蔬菜,是維繫健康的重要來源。 一次不要採買太多 葉菜類不耐久放,不要...

坐月子

產後掉髮─桑葚、蜂蜜還你烏亮秀髮

症狀:產後頭髮乾枯分叉、無光澤、掉髮、白髮。 中醫家傳老偏方: 1 桑葚蜂蜜膏(護髮方):取桑葚500克,蜂蜜200克。桑葚加水,煎煮30分鐘取液,加蜂...

美味料理

紅豆水、薏仁水超熱門,到底好在哪裡?

五穀雜糧是生活中的重要主食,有些人會將其磨粉打漿飲用,有些人喜歡做成各式米食點心,或釀造健康穀物醋,或煮成超熱門的紅豆水、薏仁水。到底五穀雜糧如何搭配食用最健康...

孕媽咪私房話

這樣吃!這樣動!預防懷孕早期便祕

孕媽媽小冉這些天真是煩惱,一方面因為妊娠反應吃不下東西,另一方面又深受便祕的困擾。 圖片來源/pixabay ◎症狀及原因 懷孕早期,很多孕媽媽會出現...

保健醫療

考生不用昂貴保健品!6道健腦芝麻料理

芝麻拌莧菜 提振精神+預防骨質疏鬆 材料:莧菜300克,白芝麻20克 調味料:醬油1大匙,糖2小匙,糯米醋1小匙 作法: 1 莧菜洗淨,汆燙瀝乾,切段...

美味料理

保健食療大補帖!一張表告訴你五穀雜糧這樣吃

  穀類 保健功效 食用訣竅 選購保存 ...

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