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育兒.持家.愛自己
現任:3L幸福關係執行長/任教於輔仁大學、實踐大學
將近30年專業諮商經歷,擅長啟發個人內在的心靈能量,運用心理及諮商輔導的教練技術,透過一對一諮商輔導、演講、座談、成長團體、工作坊…等方式,協助個案在家庭、企業、各級學校、社區、專業機構進行個人成長、人際關係、正念培育、教練式輔導等專業服務。
主要範圍包含下列領域: 正念父母與家庭/正念兒童、青少年/MBSR正念減壓輔導與諮詢/同理心培育與發展/團體動力與合作關係/人際溝通技能培育/專業人員工作力培育/特定成長目標輔導與諮詢
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作者:林麗玲老師/MBPS正念親職教養系統創建者
常聽許多朋友抱怨:「唉!為什麼我就是沒辦法和自己的爸、媽好好說話,不是二、三句就衝突起來,就是沈默相對。有時只能藉由看報、看電視才能勉強在一起。」對於這樣的親子...
父親節又到了,真好奇孩子們會如何形容一個父親? 「爸爸是愛抽煙的人」、「總是在電腦前或一直滑手機」、「會陪我玩的」、「常看電視和睡覺」、「像大樹可以保護我...
疫情之下,全世界都面臨大變動,各種理所當然的活動、交流、移動必需大量的停止。每天習以為常的家庭採買、孩子到公園玩耍、搭大眾交通、上學、工作、生活,都得要提心吊膽...
許孩子一個「OK眼睛」看世界 圖 / Pixabay 在正念成長營隊中「畫(話)出心目中的自我」的活動,小朋友正如火如荼的邊畫邊話著心目中的自己─ 「...
「問對問題」孩子自己當機長 在直升機俯衝的強力風速下,絕對沒有綠油油的植物可以生存,也不會有自在快樂的鳥兒飛來。 同樣的,若父母以直升機的方式與孩子相處,在過度...
在成長課中和一群少女談到來年的希望,孩子紛紛說著: 「我希望考上好學校」 「爸媽不要嘍嗦,管東管西」 「很機車老師生病請長假」 「討厭的人轉學去」 「功課變少...
都聽過龜兔賽跑的故事吧! 好奇地,想請問大家如何看故事中的烏龜和兔子呢? 相信大多數的看法是: 慢吞吞的烏龜,不辭辛勞,持續一步一腳印,終於贏了大意失荊州的兔...
作者:林麗玲
宮崎駿<神隱少女>影片中,有個無臉男。大家記得嗎? 無臉男在湯婆婆的湯屋中,藉著大家「等著被給」金子的慾望,無往不利地吞噬掉每一個人,更由此壯大自己的身軀與聲勢...
有位焦慮的媽媽問我:「我的孩子馬上要上小學了,但他說出來的話常常很刺耳,比如上次有位朋友帶女兒來玩,他就直接說那位小妹妹:你衣服好醜!讓我很尷尬。可以怎麼辦?」...
試著想像一個關於你我生命中都曾出現過的畫面,當孩子回家說:在學校,同學都不理我。 我們習慣的反應是什麼呢? 『為什麼同學這樣,你有告訴老師嗎?老師有處理...
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