跟媽媽們聊天最開心最療癒了，有次聊到了「愛孩子」 這件事，什麼是「愛孩子」對孩子好？
你認為的好，是否無形中給周邊的人潛在困擾
花一個晚餐的時間，看完了一本書
#媽媽的情緒練習
Mama, nicht schreien!: Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen. - Mit zahlreichen Übungen und Notfallhilfe
多數這類的書籍幾乎在告訴家長
如何練習了解且面對自己的情緒
觀察周邊的朋友家屬每個人都有自己的 「點」
不只是孩子，只要身邊的人不小心踩到了地雷
情緒就開始累積，某天累積到駱駝最後的稻草
衝突一旦發生發生 然後是不間斷的惡性循環
我的快樂我作主，這在踏入家庭前必須理解
不是追求他人的認同說尼好棒棒才是真的好
而是我們認同自己喜歡自己擁抱自己愛自己
才能得到真正的內在平靜和擁有不起伏幸福
我們長大的經歷都是的上對下的模式居多
自然而然很習慣去追求得到「上」的認同
而久而久之忘了 「自己」的存在
我 也是有脾氣的時候
我 也是會不爽的瞬間
人在走入群體尤其是家庭
很常被家裡 「上」位束縛
束縛不是指身體 而是情緒
「妳怎麼這麼失控，這樣可以教小孩嗎？」
「你這麼這麼冷漠，這樣孩子得不到愛！」
Hello ?! 我跟孩子的互動是我們自己的默契
從來我愛不愛，冷不冷，是我自己最清楚了解
長期在他人言語之下 情緒壓抑的累積
反而 錯亂了 自己應該擁有的情緒步調
#理解和擁抱自己的點
#練習面對情緒的黑暗
#適時給自己空間求助
不要再拿「妳應該」，「妳不配」 來情緒勒索他人
管不了別人的嘴就要練習整理自己的腦袋
我們的腦袋在杏仁核會依據過去的經驗
而反應出不見得是讓自己舒服的情緒壓力
了解腦袋會 play trick on you
#接受自己 #愛自己
#快樂媽才有快樂家
#送妳一本書的時間
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