在哺乳媽媽群中，常常聽到擠奶技巧之一就是「引奶陣」，到底什麼是奶陣？其實奶陣等同於「噴乳反射」的意思
什麼狀況會出現呢？
就是當身體血液中的「催產素」激增時，會引發乳腺管收縮強度增加，進而引發噴乳反射-奶陣
所以常聽媽媽們說，當擠奶有「奶陣」出現時，奶水會大量湧出，藉由這樣的現象擠乳變得事半功倍，而且看奶水狂噴狂流當下的心情也相對開心、放鬆！
那奶陣會有什麼感覺呢？
一陣一陣的酥酥、麻麻、電流感、激發湧出感
每個人奶陣都會有感覺嗎？
不一定，但都會有奶量突然激增流出的現象，大多表現是噴射出的奶柱變多、變快，流量變粗、變大
引奶陣有技巧，秘訣大公開！
誘發奶陣的關鍵：情緒好+技巧好
情緒放鬆方法
①擠奶前先喝一杯溫熱的鮮奶茶，或自己喜愛的飲品
②邊擠奶邊聽自己喜歡的音樂，或是冥想寶寶可愛的聲音及表情
③請先生家人幫妳做肩頸背部紓壓按摩
引奶技巧「晃騷點震」
晃：
身體微前傾，雙手溫暖包覆乳房並輕鬆晃動，方向可上下、左右或大範圍劃圈，記住是晃動並非揉壓！
搔：
用手指尖的地方輕刷乳房皮膚，方向可從乳房末端開始，往乳暈的方向輕劃過去！當有搔癢的感覺則是效果越好，有些人會使用乾淨的軟毛牙刷、羽毛去輔助
點：
用手指腹輕點乳暈，力道極輕加上頻率輕快，直到乳頭堅挺(激凸)現象出現時效果最好
震：
有些媽咪的徒手技巧比較不擅長，就會使用一些輔助工具：像是洗臉機、電動牙刷、按摩器，這類型的高頻率振動儀器，可針對硬塊區塊做加強輔助疏通！
記得使用時一樣輕貼皮膚表面，以震動引發騷感，進而誘發奶陣出現，絕非按壓方式操作哦！
以上是一般哺乳媽媽常見有用的操作技巧跟大家分享，
但其實只要用對正確哺乳/擠乳方法，加上當下保持心情好，身體自然就會有噴乳反射-奶陣的出現！
所以平常心、沒壓力的哺乳才是最關鍵的唷！
本文經原作者授權轉載
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