對於大人來說，感冒或許並非嚴重的疾病，但是孩子無論是罹患感冒或流感，都是飽受煎熬的事，當孩子生病時，爸媽除了要帶他們去看醫生之外，還可以做些什麼來幫助孩子度過這一段不舒服的時期呢？我就以一個爸爸、又是小兒科醫生的身分，提供一些意見給大家參考。
一、讓孩子多休息。
當孩子不舒服的時候，最需要的就是要多休息，減少體力消耗。但若是孩子極為好動，或是病情已漸趨好轉時，也不必勉強孩子一定要臥床休息，可以安排一些靜態的活動，例如適量看電視，陪他看書或是唸繪本給他聽，以孩子的興趣為前提考量，盡量達到讓孩子休息的目的。
二、少量多餐、清淡均衡飲食。
孩子在生病期間若有食慾減退的情形，不要因為擔心他餓著而逼著他一定吃足平常的份量，建議可以少量多餐，當孩子劇烈咳嗽時，也較不會把好不容易吃下肚的食物全數吐出。
此外，食物應該以清淡均衡為主，例如深色蔬果、魚肉、雞湯等，同時也要避免吃較難消化的食物以及營養價值較低的零食。
三、多補充水分。
孩子在感冒時的水分攝取量一定要充足，這樣才有助於身體內代謝速度加快，也能補充因發燒、咳嗽、流鼻水而散失的水分。
另外，補充水分還能稀釋痰液與鼻涕，並讓喉嚨與鼻腔保持濕潤，孩子會感覺身體較舒服。
四、保持孩子身體清潔及室內通風。
如果孩子發燒，必定會大量排汗，所以一定要適時替孩子更換乾爽的衣物，室內門窗也不要緊閉，盡可能預留通風的空隙，更新室內空氣。
五、定時吃藥，並紀錄餵藥時間及體溫。
孩子還小，而且又在不舒服的狀況下，一定不會記得按時吃藥。建議家長如果讓孩子吃藥，就一定要記得吃藥的時間。若有發燒，也要記得替孩子量體溫並做紀錄。
在這裡也要特別叮嚀爸媽，孩子生病時，除了要留意孩子的狀況，也要注意自己的精神與體力，不要讓自己也跟著累垮了。此外，在餵孩子吃飯、吃藥前後，大人都要勤洗手，保持手部清潔，減少病菌的傳播，也能降低自己被傳染的機率。
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