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超實用!暑假給小孩的一周零食清單,無添加零食快樂吃

拋開繁重的課業、緊湊的步調,讓寶貝們最期待的暑假已到來!一起來瞧瞧媽媽們會如何挑選暑假給寶貝吃的零食?小編提供暑假一週健康零食清單,有了它,無論是出遊、露營或是戶外課程,媽媽們就能在暑假安撫孩子隨時想吃東西的慾望囉!

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如何在漫長的暑假裡,讓寶貝有愉快的飲食體驗,美味的零食就佔有不可或缺的角色啦!與平日相較,暑假期間孩子會有比較高的機會需要吃零食,像是外出旅遊或是戶外活動時,特別需要一些方便攜帶且增添出遊喜悅的方便零食,能讓外出遊玩時的快樂感加倍,也讓孩子更有放鬆遊玩的愉悅心情。然而如何挑選零食又兼顧健康,都考驗著媽咪們的智慧。

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資料來源/​BabyHome 2022年5月30日~6月10日調查結果

BabyHome 媽咪投票趣的投票結果顯示,媽媽們在替孩子挑選零食時,為顧及孩子的成長發育,主要會以成分是否為「無添加」作為主要考量,因此建議在規劃零食清單時,可以運用現成,但較為天然的「無添加零食」為主軸,搭配天然食材來創造出美味的零食,替孩童打造一個健康的暑假。小編提供以下零食清單給媽咪自由搭配,兼顧健康與美味的無添加零食,尤其是在外出旅遊或是戶外活動時,特別能收服孩子想吃零食的嘴!

1.無添加的餅乾類零食:洋芋片、各式餅乾可說是暑假孩子不可或缺的好朋友,尤其是暑期家庭旅遊或戶外活動的時光,要增添快樂出遊的滿足感與小確幸,餅乾類零食可說是最容易攜帶與方便食用的選項囉!任何時刻來份涮嘴的餅乾總能瞬間將快樂值提升到滿點,營造幸福的感受,像是露營時的點心時間,挑選成分天然、無添加味精、人工色素、人工防腐劑的洋芋片或餅乾,與適量的水果做搭配,就能讓寶貝吃的健康,家長也更加放心!

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2.優格、布丁、奶酪等甜點類:這類型的冰品甜點滑順好入口,在想吃零食的時候,又能與其他餅乾零食搭配,成功收服小孩的味蕾,尤其是在炎熱夏天露營時刻,準備一份冰涼的甜點,瞬間讓寶貝消暑暢快!

3.果乾類零食:乾燥果乾容易攜帶,挑選無人工防腐劑、天然製成的果乾,酸甜好滋味可成功解嘴饞,不僅富含纖維質,吃起來又有樂趣。推薦家長在戶外課程時,包包裡隨時攜帶幾包果乾,孩子走累時吃點酸甜的果乾零食,就能立刻恢復能量。

4.起司類零食:小朋友大都喜歡吃起司,無論是直接吃或是加熱後食用,起司濃郁的香味總是受到孩子喜愛。起司含有豐富的鈣質,是孩童成長發育不可或缺的營養來源,因此拿來當成孩子的零食也十分適合喔!

樂事自然滋味洋芋片是一款可以讓孩子暑假放心吃的無添加味精、人工色素、人工防腐劑零食,不用擔心寶貝吃零食時攝取過多的人工添加物,樂事自然滋味口味清新自然,讓孩子忍不住一口接一口,是暑假期間嘴饞時的快樂零食,也是親子出遊自然滋味的零食優質選項唷! 

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