adsnew

父母也得接受,有時候孩子心情不好,你們真的安慰不了

你知道,父母最能對孩子發揮影響力的時刻是什麼嗎?

就是在孩子遭遇困境,心情沮喪挫敗時。此時,父母的溫暖關懷,能讓孩子感覺到被接納與被理解,會在孩子心底注入滿滿的能量。

同時,親子關係的品質會越佳。親子關係夠好,父母對孩子自然能有影響力,人生智慧才能成功傳遞給孩子。

我知道,你也想當個溫暖關懷、能與孩子貼近的家長。但有時候,在孩子心情低落時,你想盡辦法安慰孩子,不論說什麼,孩子卻都不能接受,依然處在情緒低落或沮喪之中,這可能讓你感到很挫敗。

父母也得接受,有時候孩子心情不好,你們真的安慰不了_img_1
Girl hand photo created by teksomolika - www.freepik.com

孩子不想談,該繼續提起這件事嗎?

之前,曾有一位母親提到,她的孩子代表學校參加比賽,賽前準備多時,但比賽卻失利了。說是失利,其實只是沒拿冠軍,第二名而已。但孩子卻因此十分懊惱自責,悶悶不樂了好多天。

「我試著同理他、安慰他,聽他訴說,同時也幫他正向聚焦。我告訴他:『我知道你已經盡力了!』、『雖然沒拿冠軍,但你的付出,也為你帶來許多成長,不是嗎?』。但這類的鼓勵或安慰,似乎都沒有用。他還是很難過,甚至要我別再說了!」

這母親嘆口氣,說:「我該怎麼做,才能安慰得了他呢?」又說:「孩子不想談了,我還要繼續提起這件事嗎?」

「我看到你如此關懷孩子,但孩子似乎不領情,或者心情沒有比較好,你的感覺是什麼?」我問。

「我看他這樣意志消沉,我也很難過呀!我不知道,是哪裡做錯了,或做得不夠?」

「你猜想,你可能也會感到失望或挫折吧!」

我會這麼說,是觀察到,這位母親期待孩子能在自己的安撫之下,成功地平復心情,重拾笑顏。然而,事實卻不如預期,不論母親怎麼做,仍無法讓孩子開心起來。除了擔心孩子之外,更多的是對自己感到失望吧!

「對!我確實蠻失望的,也頗為懊惱!」她點點頭。

這份情緒感受,是誰的呢?

「你已經為孩子做了很多,也盡力了,但孩子的心情仍不好。你能夠允許孩子的心情,暫時沒那麼快好起來,繼續難過一陣子嗎?」

眼前的這位母親,陷入沉思。過一會兒,她說:「好像很難!我看到他這麼難過,我也很心疼,我好想幫助他,卻覺得無能為力!」

「是呀!孩子用盡全力,但卻沒能如預期奪冠,內心對自己失望,大概也是這種感覺吧!」當我這麼說時,她用力點頭:「對!好像是耶!」

孩子因為比賽失利而對自己失望,這份感覺,是誰的呢?是孩子的!

母親因為安慰無效而對自己失望,這份感覺,是誰的呢?是母親的!

然而,這位母親卻把孩子的痛苦,背在自己身上,認為自己有責任要幫孩子解決這份失望的感覺。同時,也把自己的失望,丟到孩子身上,希望透過讓孩子心情好一點,來減輕自己內心的失望程度。

於是,大人的情緒便和孩子的情緒,糾結在一起了!

非要孩子趕緊好起來,大人才能鬆口氣

長期下來,每當孩子心情不好時,大人看了也心疼不已,就會急著要替孩子的困境,找到解決方法。因為,只要孩子能夠心情好些,自己也會感到好些。

所以,我們常看到不少家長,在孩子被欺負、受委屈時,二話不說就要出馬向對方討個公道;名為保護孩子,事實上並沒有顧慮到孩子的感受,也可能讓問題越滾越大。

一樣的,我們常會在孩子難過時,脫口說出:「別難過了!」「看你這樣難過,我也感到很難過!」試問,當我們這麼說的時候,是為了孩子好,還是為了自己好?

體貼乖巧的孩子,會立刻收起情緒,強顏歡笑,讓父母感到放心。孩子正用這種方式,來照顧父母的心情,來愛著父母。但同時,自己卻沒有足夠的時間,去體驗與消化內在複雜的情緒感受;或者,得把一些傷痛壓抑到內心深處。

這樣的情緒應對模式,隨著孩子慢慢長大,就成了慣性。不論是在職場、親子或婚姻關係中,也會無意識地壓抑自己的情緒。當看到自己在乎的人難過時,自己也會陷入痛苦難耐中,非要對方趕緊好起來,自己才能鬆口氣。

父母也得接受,有時候孩子心情不好,你們真的安慰不了_img_2
Schoolgirl photo created by DCStudio - www.freepik.com

允許孩子用自己的步調消化情緒

所謂接納孩子的內在,不只是貼近或觸碰孩子的情緒感受,更是允許孩子可以用自己的方式與步調,去消化與安頓自己的情緒。有時候,龐大且複雜的情緒,就是需要花更多時間去調適。

這麼做,不只是接納孩子的情緒感受,更是傳達一份尊重與信任。

所以,比安撫孩子更重要的,是大人需要先處理,因為看到孩子難過,而自己也感到心急如焚、沮喪失落的心情。

「你願意試著接受,你已經用盡全力,卻暫時無法幫助孩子平復心情這樣的事實嗎?」

她似乎明白了什麼,點點頭說:「我願意!」

「可是,這很難呀!你內心的失望或懊惱,怎麼辦呢?」

「我知道,那是我的情緒感受,我得自己先去安頓好自己。」

我點點頭,說:「我很高興聽到你這麼說,也很欣賞你願意為自己的期待落空負責,這真的不容易!」

為自己的期待負責,但仍不放棄表達關懷

「那麼,我是不是就暫時不要理他,別提這件事了?」

我搖搖頭,說:「我不是這個意思。你依然要去關心他,但可以放慢步調。你可以透過日常觀察,找到適合的時機,邀請他談談他的心情與想法。但如果他不想談,就尊重他。」

我相信,大人一旦能先安頓好自己,妥善處理期待落空的失落,自然就能判斷怎麼做會更好,也能更有效地與孩子連結。

同時,孩子也會在我們身上學到,如何尊重自己與他人的情緒感受,為自己的情緒負責,也不過度承擔他人的情緒責任。

(本文撰寫於2022年5月27日,文中案例為真實故事經充分改編)

作者簡介

陳志恆 諮商心理師

諮商心理師、暢銷作家,為長期與青少年孩子工作的心理助人者。曾任中學輔導教師、輔導主任,目前為臺灣NLP學會副理事長。小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂,寫作、演講、工作坊什麼都來。著有心理勵志及親子教養等暢銷書共八本,為2018~2021年博客來百大暢銷書作家。

學經歷
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士
中華民國諮商心理師高考及格(諮心字第001155號)
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
美國NLP大學認證高階訓練師(Master Trainer)
現任台灣神經語言程式學會(TBNLP)副理事長
2018~2021年博客來網路書店百大暢銷書作家
2018 TED×NTHU 主講人
全球NLP訓練與諮詢社群(GTC)認證成員
簡快身心積極療法訓練合格治療師
親子天下、未來Family、媽媽經、媽媽拜、風傳媒、關鍵評論網、愛心理等媒體駐站作家
各企業學校機關團體心理健康專題講師(每年百場以上講座)(演講邀約)

專長領域
輔導與諮商、諮商督導、演講/讀書會/工作坊帶領(學習潛能、親職教育、志工培訓、助人技巧、人際關係與溝通、生涯規劃、壓力與情緒管理、創傷知情、NLP潛意識工作、簡快身心積極療法……等)。

臉書粉絲專頁 陳志恆諮商心理師

個人網站 ListenPSY 

Page Loading

特別企劃

這才是我要的生活新風貌! 全新世代【BMW 2系列Active Tourer豪華運動跑旅】 BMW 蘭陽鎔德新車展示中心賞車試乘分享
這才是我要的生活新風貌! 全新世代【BMW 2系列Active Tourer豪華運動跑旅】 BMW 蘭陽鎔德新車展示中心賞車試乘分享

這才是我要的生活新風貌! 全新世代【BMW 2系列Active Tourer豪華運動跑旅】 BMW 蘭陽鎔德新車展示中心賞車試乘分享

HMO奶粉是什麼? HMO母乳寡醣守護孩子腸道,重要性超乎想像!
HMO奶粉是什麼? HMO母乳寡醣守護孩子腸道,重要性超乎想像!

HMO奶粉是什麼? HMO母乳寡醣守護孩子腸道,重要性超乎想像!

媽咪投票趣

如果公婆要妳老公幫忙小叔買房子,妳會....

精選特輯

more >
掌握黃金關鍵!兒童身高大解密
掌握黃金關鍵!兒童身高大解密

掌握黃金關鍵!兒童身高大解密