「我的想法很瘋狂,這樣正常嗎? 」心理師:你並不孤單

在心理治療中,有一個治療元素叫做「常態化/正常化」,意思是讓個案知道他的許多狀況,其實是常見或是正常的,以此讓個案明白自己並不孤單,也沒有自己想像中那樣的奇怪。

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然而其實我們可能每個人都會被自己的想像卡住,並受到或多或少的困擾,什麼意思呢?就讓我們看下去吧!

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作者簡介

余勝皓 臨床心理師

學經歷:
輔仁大學臨床心理學碩士
台北市立聯合醫院松德院區 臨床心理師
衛生福利部台北醫院臨床心理師
衛生福利部八里療養院臨床心理師   

現職:
效力於診所、學校、機構

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