青春期孩子就是惜字如金的句號君，如何愉快聊天？先搞懂他們不願開口的5個原因

你是否曾經試圖與孩子聊聊一天的生活情況時，得到的回覆往往只有簡單的「還好」、「不錯」呢？ 為什麼青春期孩子總是“惜字如金”？ 其實，父母如果懂得運用一些策略來幫助孩子組織他們的想法，那麼孩子多聊幾句的機率就會提高許多。

孩子不願開口的原因 : 發生的事太多了

孩子從出門到回家，一整天下來可能已經發生了一百萬件大大小小的事情，所以當父母問 :「今天發生了哪些事？」時，孩子可能不知所措，不知道該從何說起。

建議父母的問題可以更具體些，例如，「你今天下課時都和誰一起玩？」，或是「午餐時你和誰坐在一起吃飯？」。這種問法是在教導孩子如何及時回溯並根據他的經歷來描述故事，同時也會讓孩子更清楚地了解父母有興趣想要知道的事情。如果父母想要生動的答案，請提出有趣的問題 : 發生的最好/最糟或最酷/最不酷的事情等，這些問題提供了另一種方式來幫助孩子們分享當天所發生的事件。

孩子不願開口的原因 : 心境還在轉換中

孩子每天都在兩個不同的世界來回 : 一天中的大部分時間是獨自在學校，必須在沒有父母​​幫助的情況下應對複雜的情況並且為自己負責，但回到家後終於可以放鬆喘息且再次變回一個孩子了，這兩種情況對孩子的心境轉換可能還很困難，他們可能會發現要整理一天的情緒令人有些不知所措。

建議父母在孩子放學後讓他們有些減壓的時間，例如，在詢問關於一天的狀況之前，先給孩子吃點零食和休息一下。如果孩子在休息之後仍然不願多聊聊，那麼可能是還需要更多的時間讓自己沉澱。父母也可以透過談論自己一天的經歷來開啟對話，等於向孩子示範如何交流。

孩子不願開口的原因 : 談話地點不對

餐桌一直被認為是父母與孩子每天聊聊生活鎖事的理想場所，但是「面對面」的坐位恐怕會讓一些孩子不願多說話。

心理學家Megan A. Mooney建議，如果安排的座位是沒有直接目光接觸的話，孩子往往會更願意敞開。」坐在汽車後座也可以減輕壓力，所以記得多把握開車上、下學的途中或是休閒時多開車兜風。車上的干擾更少，父母與孩子彼此都可以更專注在對話之中。談話起點也很重要，父母在提出問題時要有創意，;例如，「告訴我今天讓你發笑的事情」，「告訴我你今天感到難過/沮喪的一件事」，或是「你今天學到些什麼」等。如果孩子仍不願開口多聊聊，那麼就打開音樂，談話內容以孩子最喜歡的明星或歌曲為主就好。

孩子不願開口的原因 ： 感到焦慮或壓力

哈佛醫學院精神病學教授Gene Beresin醫學博士說：「當孩子開始上學之後，就會意識到父母總是在關注他的學習方式以及與他人的相處狀況，並對於自己的表現感到壓力，這種被評判的感覺會讓孩子不想分享生活細節。

父母可以嘗試一起玩遊戲或閱讀，看看孩子會自然出現哪些話題。父母陪伴孩子一起做活動可以幫助他們放下戒心，並且感到安全感，這時會更樂於分享生活點滴及感受。

孩子不願開口的原因： 記憶容量不足

孩子在學習課業階段正積極增加他的大腦“工作記憶”，也就是用於臨時存儲和處理信息的過程，因此對於回憶一整天發生的事件會感到吃力。不過孩子的記憶能力會隨著年齡成長及運用而越來越好。

建議父母可以與其他家長或是老師保持聯繫，這樣就可以事先獲知孩子在學校發生的事情，然後就可以試問孩子：「今天在學校朗讀的是哪一位啊?」，這樣有助於孩子回憶曾經發生的大小事。此外，孩子可能還不太熟悉如何表達情緒，父母可以借助興奮、憤怒、疲勞、擔心或沮喪等詞來幫助孩子建立情感詞彙，好讓孩子能慢慢適應將行為與感受串連起來。

當孩子面臨挑戰時，許多父母會想要立刻跳進去幫助孩子解決問題。但請記住，孩子整天在學校時都是在為自己解決問題，所以如果父母不斷提供策略，可能反而會讓孩子懷疑自己的能力以及擔心自己的做法也許是錯的。另一方面，從旁協助孩子、讓孩子自己解決問題是一種授權的概念，這是在潛移默化地增加孩子的信心。

即使是6歲的孩子也需要一些空間，父母應遵循這些提示，避免過於侵略孩子的領域。父母可以允許孩子表達自己不想說話的意願，但不要讓孩子逃避或無視父母的態度。但請注意不要和孩子提到從旁人聽到的消息，除非這關係到孩子的健康。因為當涉及到健康、安全或對他人的尊重時，就沒有任何妥協的空間，即使孩子不想談論也必須談論。

Reference: 
Small Talk: How to Get Your Kid to Chat About Her Day