7種技能塑造成功的孩子

當開始教授高危兒童時,教育心理學家Michele Borb的大多數學生是生活在貧困、受虐、缺乏學習與情感或是身體殘疾的情況中,Borb博士想找到幫助這些學生成功的方法。孩子們需要安全、充滿愛和有條理的童年,但同時也需要自主和能力才能茁壯成長。Michele Borba博士認為以下7項技能可以提高孩子的心理韌性、復原力、社交能力、自我意識和道德力量,幫助他們自“先天不良”的環境中成功茁壯。

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1. 自信

大多數父母誤以為自尊就是自信,所以會告訴孩子“你很特別”或“你可以成為任何你想成為的人”。但真正的自信是做得好、願意面對障礙、創造解決方案和即使失敗也可以靠自己重新站起來。父母若總是為孩子解決問題或為他們完成任務,只會讓孩子認為:「他們不相信我能做到。」

2. 同理心

這有三種不同的類型 :情感同理心、行為同理心以及認知同理心。孩子們需要訓練情感詞彙來培養同理心。以下是父母可以教的方法:

A標記情緒: 刻意在句子中標記情緒以幫助孩子建立情緒詞彙,例如“你很開心!”或“你看起來很沮喪。”

B問問題:“你對這件事的感覺如何?”、“你好像很害怕,我說對了嗎?”,用這些問題來幫助孩子認識到所有的感覺都是正常的。

C分享感受:孩子需要機會以安全的方式表達自己的感受,所以父母可以分享自己的情緒來協助孩子模仿,例如“我昨晚睡得很少,所以感到很煩躁。”等。

D注意他人:訓練孩子嘗試觀察他人的臉部和肢體語言,例如“你覺得那個人感覺如何?”等。

3. 自我控制

控制注意力、情緒、想法、行動和慾望的能力是邁向成功的高度優勢之一,也是幫助孩子恢復和茁壯成長的一個未開發但令人驚訝的祕訣。教導孩子自我控制的其中一種方法就是發出信號,因為有些孩子很難在活動之間改變焦點,所以老師會使用“注意信號”的方式,例如按鈴或口頭提示:“鉛筆放下,眼睛看上面。”等。

另一種技術是使用“壓力暫停法”,放慢速度讓孩子有時間思考。父母可以教孩子一個“暫停提示”,好讓孩子可以用來提醒自己在行動前先停下來思考清楚。例如: “如果你生氣了,數到十再回答。”、“當有疑問時,先停下來、想一想,讓自己冷靜下來。”等。

4. 誠信

這個特質相當於孩子的道德指南針,可以幫助孩子們知道什麼是對的並且樂意去執行。父母可以在平日更多強調正直的重要性,並且當孩子在生活中表現出道德行為時,別忘了明確點出並表揚這個行為,孩子便會清楚父母對這個特質的重視程度。在稱穳孩子時可以使用“因為”這個詞來讓內容更為具體,例如: “這表明了你的正直個性”,“因為你拒絕像同學那樣傳遞這些八卦、你表現的非常誠信,因為你遵守諾言”。

5. 好奇心

充滿好奇心的孩子會熱愛探索新奇、具有挑戰性和不確定性等事件。為了幫助孩子們建立好奇心,可以利用一些開放式玩具、小工具和遊戲,例如給孩子油漆、紗線和冰棒棍來創造建築,藉此來挑戰孩子,看看他們可以想出多少創新的方式。另一種方法是對予孩子實現好奇心的機會 : 與其說“那個絕對行不通”,不如改成“讓我們看看會發生什麼事”,或是與其直接給出答案,不如反問“你的看法如何?、“你怎麼知道的?”。最後,在閱讀一本書或是看電影時,可以使用“我想知道”問句,例如“我想知道她要去哪裡”、“我想知道接下來會發生什麼事”。

6. 毅力

犯錯可能會使孩子遠離目標及成功,但毅力可以幫助孩子有力量繼續前進。有些孩子選擇放棄是因為他們對問題或任務感到不知所措,父母可以從旁協助,將任務分成較小的部分,這將有助協助孩子重新進入挑戰。例如,在教導孩子難解的數學時,可以先用一張紙覆蓋所有的數學問題,只露出第一道題目,等到第一題完成時,才將覆蓋的紙張再往下移一題。年齡較大的孩子則可以嘗試將每個作業按難度順序寫在一張便籤紙上,以方便按照順序一項又一項的完成,但父母可鼓勵孩子先做最難的部分,這樣的話,壓力會減少,同時信心和毅力會建立起來。

7. 樂觀

教導孩子樂觀可以先從父母開始,因為孩子們會將父母的話作為他們內心的聲音。因此在接下來的幾天裡,父母請多留心自己典型的說話內容,並了解自己大多會抱持悲觀還是樂觀的態度。如果發現到自己比較容易負面悲觀,請寫下為什麼變得更樂觀會有所幫助。雖然要改變一個習慣是件很困難的事,但重要的是,父母先改變自己才能成為孩子學習的榜樣。

Reference : 
A psychologist says these 7 skills separate successful kids from ‘the ones who struggle’—and how parents can teach them

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