過累&還不累的寶寶,都有可能會遇到「短小睡」和「入睡困難」等狀況。有時候讓爸媽搞不清楚,到底放床時間會不會太晚。
過累的孩子,因為大腦激素分泌,會讓寶寶呈現過嗨、情緒焦躁的狀況,而導致難入睡,睡眠品質也不好。
還不累的孩子,因為睡眠壓力不夠,太早放床會難入眠,即便入睡也睡不久。
當你抓對時機放床時,不管是哄睡或自行入睡,入睡都會更加順利,睡眠品質也會比較好。好眠師做個簡單的圖,來區分兩者的不同。
原文出處>>
好眠寶寶 寶貝的睡眠顧問 FB
過累&還不累的寶寶,都有可能會遇到「短小睡」和「入睡困難」等狀況。有時候讓爸媽搞不清楚,到底放床時間會不會太晚。
過累的孩子,因為大腦激素分泌,會讓寶寶呈現過嗨、情緒焦躁的狀況,而導致難入睡,睡眠品質也不好。
還不累的孩子,因為睡眠壓力不夠,太早放床會難入眠,即便入睡也睡不久。
當你抓對時機放床時,不管是哄睡或自行入睡,入睡都會更加順利,睡眠品質也會比較好。好眠師做個簡單的圖,來區分兩者的不同。
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