我的小孩讓我很抓狂怎麼辦？
病人：在面對小孩的時候，我很焦慮！我有三個小孩，姊姊和哥哥都有些ADHD（注意力不足過動症），面對他們時我很容易抓狂。
醫師：你越抓狂他們越糟糕，當我們處在焦慮的情緒裡，我們很難真正看到孩子。
你不需要"處理"孩子們，不去要求孩子的行為要符合你的期待或標準，而是去了解孩子行為背後的原因。問自己為什麼孩子會有這樣的反應？而且為什麼是在此時此刻發生？你需要做的是跟孩子們連結，而想跟孩子們連結我們得要用「心」看而不是用「眼睛」看。帶著好奇的心去探索、去覺察、去了解他們。
你很努力的的去”調整"孩子們，但這其實是背道而馳的做法，你越想調整，他們就越焦慮也越想遠離你。
病人：真的，他們會離我越遠，這跟我的心意是違背的！
醫師：所以，你需要做的不是調整孩子，而是用「心」觀察和了解孩子。你很焦慮，焦慮的媽媽會只看到表層，看到孩子正在做的行為，但是看不到他們行為背後的動力、情緒、想法和他們的心。
靜下來，不要把他當作是你的小孩，把他當作是隔壁鄰居的孩子，帶著好奇心去了解這孩子到底怎麼了，去觀察他，然後你可以對他說出你的感受，例如："你現在很生氣是嗎“? 或是”很緊張擔心是嗎?" 一但你說出他正確的感受時，他的情緒就會很快冷卻下來、會安定下來。去探索看看、去觀察他們，把他們當別人的小孩。
焦慮的媽媽很難會沒有焦慮的孩子，因為他一靠近你就共振了你的焦慮。 所以，你先要把情緒穩定下來，可以用「能量運動」來調整情緒（請參考我們的情緒能量調整USB或DVD），讓自己的焦慮降下來。練習觀察呼吸，和放慢呼吸，人一急就會焦慮，然後心亂就看不清了，在你還不知道要做什麼的時候，先靜下來、觀看、探索、察覺。
當媽媽在觀察孩子時，孩子也比較不會逃避。就像有人在背後看你時，你也會莫名其妙的想轉過頭來，那就像有一個能量傳過來在跟你連結，你就會自然的回應。所以你只要專心和專注的觀察孩子，他們就會轉過來看看你，如果你能量是舒服的（安定和放鬆），他們就會想要靠過來。起碼你會吸引到他們回頭了，而且孩子被父母的心看到的時候會比較安定，畢竟有時候他們只是想引起父母的關注。
病人：我還有一個問題是，當客人來時，或者孩子剛換老師，老師會跟我說我孩子的狀況，我發現我的焦慮更大，我會希望他們做好，結果反而..，我知道自己應該當孩子的堡壘，可是我却會跟著他人一起指責孩子...我的焦慮常來自別人怎麼看我的孩子。
醫師：你想要當個好媽媽，你得先認同你自己的確是個好媽媽。即使孩子好動或不聽話，你也是個好媽媽。媽媽的責任不是把孩子管控的乖乖的、聽話、安靜不動。
病人：我做媽媽十年了，但我却越來越迷失了！
醫師：你越想做個好媽媽，就會給自己越大的壓力和焦慮去管控，而孩子就會承受這些壓力，這等於是個惡性循環。所以認可自己是一個努力和認真的好媽媽，而不是在乎別人是否有看到或認可你是好媽媽。
病人：我先練習帶著好奇去探索
醫師：是的，不急著要求孩子在別人面前要表現良好，而是帶著好奇去探索孩子的行為和反應，去了解他，去跟他互動。當你可以找到方法快速讓自己安定、讓孩子安定，你就不會擔心他們在別人面前表現不好。
病人：所以當他們在別人面前表現不好時，我也可以探索他們為什麼會這樣？
醫師：是，你先安定下來。因為有時客人來，孩子的確會不安，因為每個人帶進不同的能量場，是他們不熟悉的。
病人：我們看不到，可是孩子是敏感的，他們會不舒服。
醫師：他們會發現有一個陌生的改變，你也可以認可我孩子就是高敏感，有客人、有環境變化，他們就會不穩定。 可以提醒客人：「我的孩子比較敏感，請大家不要把過多專注力投注在孩子身上，這樣孩子會比較舒服」。你也可以跟孩子說，若在客廳不舒服你可以進去自己的房間，若準備一些他們可以玩的東西去轉移孩子的注意力。
病人：去年就是這個問題，家族大聚會，親人都會把眼光投射在小孩身上，那天我就爆炸了，我和先生吵，吵完就變成婆媳爭吵。 那次我就覺得我不適合這個婚姻，已經想到要離婚了，那次我離家出走，老大老二都跟著我，那次離家出走反而我們三個都很穩定。
醫師：媽媽穩定孩子就會穩定。你可以發個訊息給家族的人，跟他們說明你的孩子是高敏感度的孩子，可以送他們關於高敏感度孩子的書給他們看，讓家人們知道，他們的眼神、心念、行為等帶進來的能量都會影響到孩子。高敏感度的孩子，面對環境的變化會需要時間適應，對我們來說一點點的刺激或變化，對他們來說卻是很大的刺激和變化。
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一個多月後病人回覆：
上次看診後，我的焦慮狀態改善很多，從假期帶老公與小孩回娘家，到現在中間焦慮症狀減少好多。這次回娘家，我媽媽跟我回饋說：她很久沒能跟我好好坐著聊天，因為覺得跟我聊天壓力很大，講沒幾句我就會生氣。小孩也說我變得比較有耐心，比較包容與溫暖，謝謝許醫師那天幫助我很多!!
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