剛結束9天連假就要開學，為了避免孩子難以「收心」，心理師建議家長，透過「正念練習」來接納開學的事實，變換心情與想法，藉此轉移孩子的倦怠感或焦慮情緒。
因應四月份辦理111年全國中等學校運動會，花蓮各國中小學比全國提前四天開學，「才過完年就開學」，就連大人都無法收心，更何況是孩子們。門諾醫院心理師徐沛瑄表示，收心是需要時間的，除了減少使用3C產品的時間，最重要的就是調整生活作息。
徐沛瑄指出，連假過後不想上學，是可以被理解的，父母不必急著說教，反而可以透過「正念練習」引導孩子接受開學的事實。不要忽視孩子的情緒，同理並接納孩子的不安，再試著與孩子一起專注於喜歡的事物上，如跑步、畫畫，並藉由視覺、聽覺、觸覺、嗅覺及味覺等五感體會，把注意力集中在正進行的事件，轉移焦慮，讓情緒更穩定。
不過，門諾醫院身心科醫師鍾德提醒，當孩子抗拒開學或上學，父母應積極傾聽孩子的想法並適時溝通，但若出現嚴重的身心症狀，或持續幾天都沒有恢復，就應求助於專業醫師或心理師，幫助孩子重新回歸正常生活。
