「妳不能這樣教小孩!妳這樣不是愛小孩!」醫師媽媽:管不了別人的嘴,就要練習整理自己的腦袋

跟媽媽們聊天最開心最療癒了,有次聊到了「愛孩子」 這件事,什麼是「愛孩子」對孩子好?

「妳不能這樣教小孩!妳這樣不是愛小孩!」醫師媽媽:管不了別人的嘴,就要練習整理自己的腦袋_img_1
攝影師:Anastasia Shuraeva,連結:Pexels

你認為的好,是否無形中給周邊的人潛在困擾
花一個晚餐的時間,看完了一本書
#媽媽的情緒練習 
Mama, nicht schreien!: Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen. - Mit zahlreichen Übungen und Notfallhilfe

多數這類的書籍幾乎在告訴家長
如何練習了解且面對自己的情緒

觀察周邊的朋友家屬每個人都有自己的 「點」
不只是孩子,只要身邊的人不小心踩到了地雷
情緒就開始累積,某天累積到駱駝最後的稻草
衝突一旦發生發生 然後是不間斷的惡性循環

我的快樂我作主,這在踏入家庭前必須理解
不是追求他人的認同說尼好棒棒才是真的好
而是我們認同自己喜歡自己擁抱自己愛自己
才能得到真正的內在平靜和擁有不起伏幸福

我們長大的經歷都是的上對下的模式居多
自然而然很習慣去追求得到「上」的認同
而久而久之忘了 「自己」的存在

我 也是有脾氣的時候
我 也是會不爽的瞬間

人在走入群體尤其是家庭
很常被家裡 「上」位束縛
束縛不是指身體 而是情緒

「妳怎麼這麼失控,這樣可以教小孩嗎?」
「你這麼這麼冷漠,這樣孩子得不到愛!」

Hello ?! 我跟孩子的互動是我們自己的默契
從來我愛不愛,冷不冷,是我自己最清楚了解
長期在他人言語之下 情緒壓抑的累積
反而 錯亂了 自己應該擁有的情緒步調

#理解和擁抱自己的點
#練習面對情緒的黑暗
#適時給自己空間求助

不要再拿「妳應該」「妳不配」 來情緒勒索他人
管不了別人的嘴就要練習整理自己的腦袋

我們的腦袋在杏仁核會依據過去的經驗
而反應出不見得是讓自己舒服的情緒壓力
了解腦袋會 play trick on you

#接受自己 #愛自己
#快樂媽才有快樂家
#送妳一本書的時間

本文經原作者授權轉載

作者簡介

張簡晴瑩 小兒科醫師

學歷
台大醫學院臨醫所 碩士
中山醫學大學醫學系學士

經歷
台大兒童醫院 住院醫師
台大醫院過敏免疫科 總醫師
台大醫院新竹分院兒科 主治醫師
台大醫院新竹分院兒童急診科 主治醫師

現任
禾馨怡仁婦幼中心 小兒科 兼任主治醫師

粉專:Dr. ChingChing 張簡晴瑩醫師

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