「⋯⋯看著自己懷孕8個月的肚子，思考各種出路，發現自己根本沒有後路了，因為我已認定這個我與他一同創造的家，就是我的家，老公對我來說不只是情人，更是我認定最重要的家人。我也沒有任何人可以傾訴，我必須自己去承受這一切，因為我有了寶寶，先前接連流產了三次，我對天許願我一定會當一個好媽媽全心愛他，也會給他世界上最幸福的家，而好不容易得來的寶寶，我已經承諾了寶寶要給他幸福的家，而我自己也是如此渴望有一個幸福的家。
而我自己非常的矛盾，我是無比的愛他，給了他我所有一切，我想選擇接納這個事實，重新認識、去愛這個不完美的他，但是那些性愛畫面不斷隨機在我腦中播送⋯⋯」——向日葵
#體諒別人之前先體諒自己
很多時候我們會想知道「我該怎麼接納他？」但在這個問題之前，或許我們要先看見自己的傷口。你受傷了，在整個過程當中，發生了你不願意發生的事，你很錯愕，也不知如何是好，甚至很多複雜的感覺油然而生。在這種不知所措的時候，先試著照顧自己。找一個樹洞把內心的感覺說出來是一個方法，尋求諮商和專業的協助也是一個方法——重要的是，不要無視於自己的痛苦，拼命要求自己接納對方。
向日葵在信件當中問道：「要有多大的能量，才能夠接受這個不完美的他？」
我覺得這是一個很困難的問題，畢竟傷害這麼深，還有好不容易才生下的孩子，真的好難好難⋯⋯在這樣的狀況下，要求自己要接受是多麼不容易的事。
先別逼自己太緊。
每個人都是不完美的，倘若發現對方並不如自己想像當中完美，如何接受那個失落的感覺？下面幾個步驟讓自己更清楚那個「感覺」是什麼：
1.他的感受是什麼
2.你的感受是什麼
3.跟自己說：你的感受是真實的
4.允許自己跟對方有不同的感受
5.跟自己說：有些時候矛盾是會存在的。這並不妨礙你或者是他成為一個完整的人。
6.和對方討論減少傷害的方法
很多人可能會說，遇到這樣的人，分開、離婚就好了，不是嗎？但人生很多時候，做出一些選擇是需要承擔更多痛苦的，所以會面臨矛盾、猶豫、怎麼樣做好像都不好的狀態。
像這種時候，或許沒有什麼是「最好」的做法，但有一件事情是很重要的，就是你可能需要一個可以和你一起討論、面對的夥伴，這個人可以信的朋友，也可以是你的治療師，至少這一路上，比較不孤單。
「選擇你所能夠承受的痛苦。」達達令說，人生本來就充滿選擇，每一個選擇都會有需要承擔的事情，還有帶來的好處。沒有人能夠真正感覺你的感覺，徬徨的時候問問看自己：你想要怎麼樣的關係？在這段關係當中，你有成為那個想要的樣子嗎？
在沒有人可以理解你的為難的時候，你可以成為先理解自己的為難的，第一個人。不勉強，就是對自己最溫柔的對待。
