懷孕第10週要注意什麼？胎兒發育狀況如何？寶寶胚胎期正式結束，進入胎兒期，媽咪多吃含有碘、膽鹼與DHA的食物，可促進寶寶腦部與骨骼發育。
媽咪的生理變化：
孕育著寶寶的子宮仍然持續增大。目前仍在懷孕前期，妳的情緒依然會起伏不定，變得多愁善感，甚至有不安的感覺，這是因為孕期的雌激素所引起的，不用過於緊張，儘量放輕鬆，降低情緒波動，以免影響寶寶。妳的改變緩慢且不明顯，這時可能會開始想穿著寬鬆的衣服或孕婦裝，但離一定要穿的階段還有一段時間。
寶寶的生長發育：
寶寶胚胎期正式結束，進入胎兒期；三層胚層皆已完成，寶寶將快速生長。尚在胚胎期時，胚胎比較容易因外在因素而影響到生長，大部份的後天畸形都發生在前8週，其次是8週之後，不過還是不能因此大意喔！此時，寶寶頭臀長約3.1～4.2公分，體重也開始有點份量了，約6公克左右。雖然已有眼皮，不過保持緊閉狀態，約莫胎兒週數第25週時才會張開。直到本週結束，寶寶的身體、臉部、器官、系統發育都大致有雛形了，透過超音波還可以清楚看到寶寶的眼、耳、鼻、口。
關心妳的飲食：
一般認為，甲狀腺激素有助寶寶腦部與骨骼發育，媽咪可開始多食用一些含碘的食物，例如海帶、海菜、貝類、小蝦、海魚等，或以含碘的食鹽、海鹽作為調味料。而膽鹼與多元不飽和脂肪酸(DHA)能促進寶寶大腦發育；全麥麵包、蛋、牛奶、牛肉都含有膽鹼。DHA則可由魚肉、蛋黃、小麥胚芽、胡桃等攝取；媽咪懷孕期及哺乳期均衡食用，可幫助寶寶獲得這些重要物質。
恰恰好的運動：
避免劇烈運動。
媽咪體重變化：
可能會增加1、2公斤。
妳和另一半：
懷孕初期因為內分泌功能的改變，女性的性需求會降低，夫妻雙方應互相溝通、體諒。若曾有早產或流產症狀，以及這次懷孕有陰道出血、腹痛的媽咪，在孕期前3個月應更謹慎，避免發生流產危險。
爸比能做的事：
幫另一半擦擦乳液，按摩一下，可以減輕孕婦的不適感，還可以保養老婆的肌膚，並增進夫妻互動的情感喔！
需要的好用物品：
身體乳液
小護士的叮嚀：
＊別忘了勤擦乳液和按摩身體，以及保持正確的姿勢，做個漂亮的韻媽咪喔！
＊雖然目前醫學研究對於燙染頭髮沒有直接的實驗根據，不過刺激的藥水味對於孕婦來說還是不太舒服的，且萬一頭皮有傷口，藥水可能會進入體內，所以還是要斟酌一下。
