0-3歲生長曲線圖這樣看!搭配生長指標評估,把握一生一次腦發展關鍵期,營養很重要

許多新手爸媽都會把注意力放在小寶貝的生長曲線,但生長曲線背後所代表的意涵是什麼?只需要注意生長曲線就夠了嗎?醫師呼籲除了生長曲線中的身高、體重及頭圍,寶寶腦發展同樣不可輕忽,0-3歲寶寶從會爬會走路到說話皆與腦發展有關,充足營養不可少!

本文將由國泰醫院小兒科洪依利醫師解說,如何兼顧寶寶生長曲線與腦發展狀態,幫助寶寶健康成長。

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如何利用生長曲線掌握寶寶的成長歷程,並把握0-3歲腦發展關鍵期,營養、陪伴、刺激三要素加速寶寶成長學習力。

除關注生長曲線,醫師叮嚀寶寶腦部發展亦不可忽略

洪醫師擔憂地表示,從過去看診經驗,家長在小朋友規定的七次健康檢查中,關注的幾乎都只有身高跟體重。而除了衛福部新版兒童生長曲線三大指標:分別為身高百分比、體重百分比以及頭圍百分比,家長亦需要關注的是寶寶腦部發展的狀況。

當看到生長曲線達標時,有些家長會忽略粗細動作或語言表達等其他指標而錯失嬰幼兒一生一次的0-3歲腦部發展黃金期;例如以為是大隻雞慢啼、以為腦發展只能靠遺傳,卻不知後天營養也扮演關鍵角色。

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根據英國曼徹斯特大學研究指出,80%的腦部發展在小孩子三歲前將完成。

事實上,寶寶3歲前已奠定80%的大腦學習力,可能影響日後認知語言、肢體和動作發展等,因此在寶寶3歲前提供正確且充足的營養至關重要。瑞士研究證實攝取「神經鞘磷脂EX」可幫助寶寶加速腦發展,相較攝取其他營養素的寶寶學習力分數勝出 20%。

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營養充足與否對寶寶大腦發展至關重要。

延伸閱讀:神經鞘磷脂EX:加速寶寶大腦發育新發現!

洪醫師說明,為確保小寶貝學習發展順利,除生長曲線外,家長應關注腦部發展的四大面向,並把握0至3歲這段腦發展的黃金關鍵期。腦發展指標的四個面向,分別為粗動作、細動作、語言發展以及社交認知發展;四大面向皆適齡有所發展。

舉例來說,三個月大的新生兒能抬頭45度,屬於粗動作發展面向;聽到熟悉的聲音時,會有兒語的回應,家長可藉此掌握寶寶語言認知發展狀態。滿週歲的小寶貝,會撕紙以及揮手說再見等。

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醫師教你看懂兒童生長曲線百分位圖,幫助掌握嬰幼兒身高、體重、頭圍等成長重要指標。(圖片擷取自:衛生福利部國民健康署健康九九網站)

新版生長曲線圖原來要這樣看,寶寶成長階段不擔心

許多爸媽看到自己的小寶貝在生長曲線上前段班而開心,或者看到小寶貝落後而難過,有時候這只是徒增家長自己的煩惱!

衛福部新版兒童生長曲線圖中0至5歲係採用世界衛生組織公布的國際嬰幼兒生長標準;且生長曲線是自己跟自己比的概念,只要落在15%至85%中間,家長就無需太多擔心。(註:生長曲線計算機

洪醫師接著再次強調,除了生長曲線的三大指標:身高、體重、頭圍,更應該趁著三歲前一生一次腦部神經突觸快速發展的黃金期間,多增加一些刺激,神經突觸才會發展的又長又密,傳導才會快又準,小寶貝當然能夠學得快、反應快。

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看到生長曲線發展較為遲緩時,千萬別認為小寶貝是「大雞慢啼」或者「大器晚成」,儘早尋求醫師專業的診斷並且給予適當的營養與刺激才是上策。

搭配生長曲線圖,腦部發展三大關鍵:營養、陪伴、刺激,缺一不可!

由於生長曲線的表現與寶寶腦發展息息相關,洪醫師進一步解析掌握腦部發展黃金關鍵,最簡單也最重要的三大策略就是營養、陪伴與刺激,彼此相輔相成缺一不可。

1. 營養:

洪醫師表示,腦部發育要完善,營養補充除了要「對」還要「夠」。神經鞘磷脂EX、DHA、葉黃素、膽素、葉酸等營養素都可以幫助寶寶腦部發展,可以透過母奶、奶、蛋、肉類食物中獲得。若媽媽母奶不夠的時候,也可補充成長配方來補充關鍵營養。

神經鞘磷脂EX:為一種脂肪酸組成的物質,主要能幫助大腦髓鞘化。髓鞘化是大腦發展的重要關鍵,髓鞘化後的神經如同電線包覆的絕緣體,讓訊號傳遞快速穩定又有效率。神經鞘磷脂EX對寶貝的大腦發展更重要,「神經髓鞘化」能加速頭腦連結達十倍快!!幫助寶寶反應快、學得快。瑞士研究也證實,神經鞘磷脂EX能幫助腦部發展,提升20%的學習力。

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DHA:是一種長鏈多元不飽和脂肪酸,是寶寶視力和腦部正常發育的關鍵元素。
葉黃素:為視力發展所需的重要營養素,對智力的發育也有幫助。

2. 刺激:

刺激除了透過觸覺、聽覺、視覺、味覺及嗅覺外,讓寶寶也能感受到爸媽不同的情緒與眼神,對腦部發展也很重要。

3. 陪伴:

陪伴不是家長坐旁邊,做自己的事情,而是與小寶貝真切的互動,這些互動衍生出來的就是優質的刺激。這些刺激都會增進小寶寶腦部神經突觸的發展,若有足夠營養,神經突觸就會有更好的發展。

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爸媽在觀察寶寶粗大動作若有落後生長曲線的情況,可能須留意寶寶的大腦發育,結合影響寶寶大腦發展3要素相當重要。

常見問題大補帖:洪醫師一次解答生長曲線圖疑問,爸媽好安心

Q:生長曲線圖使用時機為何?

A:通常在七次的免費健康檢查中,均會記錄寶寶的身高、體重及頭圍,並且了解各項百分比。但由於後面幾次的檢查間隔較久,建議家長至少每半年,在家自行檢查並記錄,確實了解寶寶的生長狀況。若生長曲線有異常,則儘速尋求醫療資源的協助。

Q:衛生福利部國民健康署「新版兒童生長曲線圖」是什麼?

A:衛福部新版兒童生長曲線相較於國外使用的,多了5至7歲的生長曲線區間。此表係依據陳偉德醫師及張美惠醫師2010 年發表之研究成果制定的。

曲線中0至5歲係採用世界衛生組織公布的國際嬰幼兒生長標準,而5至7歲的部分則依據1997年臺閩地區中小學學生體適能檢測資料,來掌握嬰幼兒各階段生長狀況。

Q:「新版兒童生長曲線圖」功能?

A:讓家長了解在小寶貝上小學前的身高、體重與頭圍的發展情況,不論是成長曲線或腦部發展,可即時發現且即時尋求醫療資源介入調整改善。

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相信經過洪醫師深入淺出且詳盡的說明,家長可以了解原來我們應該關注的不僅是新版生長曲線圖中的三大指標(身高、體重與頭圍),更應該重視寶寶腦部發展與關鍵營養攝取。

Q:衛生福利部國民健康署的試算系統是什麼?

A:洪醫師分享衛福部「新版兒童生長曲線 健康九九網站」,家長僅需要簡單填入性別、生日、測量日、身高、體重及頭圍資訊,送出資訊後,自動可以了解小寶寶各項的百分比。

而要成就這些體格與腦部發展,營養、刺激與陪伴則是關鍵,彼此相輔相成缺一不可。由於小寶寶腦部發育黃金關鍵期只有短短三年,家長千萬別忽略腦部發展所需的營養素。

為寶寶飲食把關時,建議選擇含有神經鞘磷脂EX、DHA、葉黃素、膽素、葉酸等成分的飲食來源,幫助寶寶未來的學習競爭力奠定好基礎。

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諮詢

洪依利 小兒科醫師

學歷
臺大醫學院醫學系
臺大臨床醫學研究所 碩士

現職
國泰醫院新生兒加護病房主任
臺大醫院小兒部兼任主治醫師
輔大醫學系部定講師

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